Новосибирск—марафон — 6 апреля 2024 Тогучин

Re: 6 апреля 2024 Тогучин

null@example.com (Леонид) — Sat, 06 Apr 2024 12:41:45 +0000

Погода супер - солнце, чистое небо. С утра от старта местами в далике виднелся то ли туман, то ли смог... На подъезде к Гусиному двору вернулась "зима" и окутала холодом, но как только отъехали, дела наладились... В других низинах нигде так холодно не было. Первые км (около 30) катили в темпе Кристины, ждали, но потом опять сорвались... Извиняй Крис, эта дорога и скорость затянули в свою воронку удовольствия... Туда катилось в кайф, ветер в основном помогал, поднимали до 45 по плоскачу, местами проверял, только на подъезде к Тогучину я стал чувствовать усталость в мышцах, ту которая уже не уйдет без отдыха... В несколько горок попробовал хорошо нагружать мышцы - видимо сказалось... В общем на развороте решил залить в бак флеша, но весь не влез... Всё-таки мерзкая штука, но помогает... Обратка давалась уже сложнее, встречный мешал, плюс подъемы заходили уже сложнее. За карьером остался один, решил катить в своём темпе, благо на лежаке можно немного экономиться... На обратке останавливался три раза на санпаузу... было намного жарче, приходилось периодически работать с молнией, задирать футболку до груди под джерси... Дорога на ЛК особенно перед городом с ямами, всё как полагается - не расслабиться, трафик также шкалит. Финишировал в 15 часов, на АЗС купил латте и мороженное, съел только второе, кофе случайно пролил... На АЗС сделали громкоговоритель, он выносит мозг каждую минуту, не затыкаясь...реклама и т.п., из-за него навряд ли комфортно посидишь на прежнем месте Тогучинского финиша... Николая не дождался, уехал, но по страве вижу что был на подъезде уже. Съел в пути 4 геля Gu, с кофеином, сникерс, три злаковых батончика, один фруктовый, вода и изотоник. Всем спорта!

Re: 6 апреля 2024 Тогучин

null@example.com (Kakaru) — Sat, 06 Apr 2024 09:15:22 +0000

Это было фиаско. На обратном пути закислился, кончились силы и начало жестко рубить в сон. Лёню отпустил вперед, а сам всю оставшуюся дорогу страдал. Периодически вставал на ноги, чтобы поднять пульс хотя бы выше 100 (без этого он падал ниже 90, и ватты вместе с ним). В итоге как-то дострадал до финиша. Вывод: надо было всю зиму крутить станок. Бег, ходьба, бассейн, силовые тренировки и прочая йога - это здорово и увлекательно, но толку от них для бреветов - никакого.

Басманов 200км https://www.strava.com/activities/11116760715
Кузнецов 200км https://www.strava.com/activities/11116402031
Чупина 100км https://www.strava.com/activities/11115995976

Re: 6 апреля 2024 Тогучин

null@example.com (Леонид) — Tue, 02 Apr 2024 11:21:20 +0000

6 апреля 2024 Тогучин

null@example.com (Kakaru) — Tue, 02 Apr 2024 11:19:00 +0000

Приглашаю размяться перед официальным открытием сезона.

6 апреля, суббота. Покат до Тогучина и обратно.
Маршрут стандартный, старт от крематория в 8:00.