а так по этому маршруту , в это время , разогнаться толком не удаётся , поток машин мешает , особенно после академа плотно едут
https://www.strava.com/activities/389184440
1,451 2015-09-11 13:30
Re: Вечерниние шоссейные покатушки (10 ответов, оставленных в Покатушки)
1,452 2015-09-11 13:26
Re: Вечерниние шоссейные покатушки (10 ответов, оставленных в Покатушки)
MikhailChurikov пишет:
ярус пишет:Да сути не меняет , в 19-00 по шоссе не очень удобно ехать трафик напрягает , сегодня прокатился не понравилось , лучше в 21-00 стартовать )
Ну так тем более сокращать нужно. В 21 выехал, 2-10 по твоим прикидкам, значит дома только в 23-30, помылся, поел, уже 00-30, на работу на следующи день - зомби.
насмешил , я в 2 ночи спать ложусь уже много лет и встаю в 8-00 , так что мне нормально )
1,453 2015-09-11 02:11
Re: Вечерниние шоссейные покатушки (10 ответов, оставленных в Покатушки)
Да сути не меняет , в 19-00 по шоссе не очень удобно ехать трафик напрягает , сегодня прокатился не понравилось , лучше в 21-00 стартовать )
1,454 2015-09-10 19:27
Re: Вечерниние шоссейные покатушки (10 ответов, оставленных в Покатушки)
в два десять укладывается
1,455 2015-09-10 13:37
Re: Вечерниние шоссейные покатушки (10 ответов, оставленных в Покатушки)
MikhailChurikov пишет:
Жителям Затулинки, Краснообска, ОбъГэса, Шлюза, Академа, Нижней Ельцовки, Первомайки и всем остальным неравнодушным предлагаю выбираться по веречам на шоссейный круг. Стартую с новой развязки на петухова, далее Советское шоссе - ОбьГэс - Шлюз - Бердское шоссе - Бугринский мост - Мега - Винаповский мост, развязка на Петухова. Стартовать планирую после 7, кому интересно, присоединяйтесь. И берите обязательно с собой освещение, темнеет очень рано.
Если этим кругом едешь , то имеет смысл завернуть на планетарий и по выборной через тэц 5 вернуться к бугринскому мосту , получится около 60 км , но по крайней мере есть не так плоско выйдет . Сегодня поеду скорее всего так
Советское шоссе, Россия, Новосибирск
Бердское шоссе, 114, Россия, Новосибирск
улица Ключ-Камышенское Плато, Россия, Новосибирск
Выборная улица, Россия, Новосибирск
Выборная улица, Россия, Новосибирск
улица Кирова, Россия, Новосибирск
Большевистская улица, Россия, Новосибирск
улица Ватутина, Россия, Новосибирск
Советское шоссе, Россия, Новосибирская область, Новосибирский район, поселок Элитный
1,456 2015-09-07 20:30
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Nikita пишет:
ярус пишет:Ни фига себе , а я всю дорогу выше 155 не поднимал и ниже 140 не опускал )
а как 1000 ехал? какой был пульс средний?
первые сутки ехал так же на 140-150 , там же ровный асфальт , да ещё и без ветра был , а на вторые сутки уже на 120-130 , а к концу я уже и не смотрел , не до этого было
1,457 2015-09-07 18:52
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Павел пишет:
Casper пишет:Мой фотоотчет. http://vashrost.ru/brevet-200-km-na-vel … 3-chast-1/
Интересно почитать ход событий. Рад что пригодились фоты.
Паша вот где ты не едешь , там и фоток мало )
1,458 2015-09-07 18:01
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Casper пишет:
Мой фотоотчет. http://vashrost.ru/brevet-200-km-na-vel … 3-chast-1/
Хорошо всё написал ) , я там после дождя с градом скорости добавил , чтоб согреться побыстрее и впервые был рад подъёмчику после Плотниково , на пульс там уже не смотрел , организм уже сам там как то вёз по привычке велосипед )
1,459 2015-09-07 16:38
Re: 1000 км в Казахстане Алма-ата - Иссык-куль (5 ответов, оставленных в Разное)
liveparhomenko пишет:
Дата?
он анонс сделал http://vk.com/id227572019
в группе http://vk.com/randonneurs_kazakhstan?w= … _363%2Fall
1,460 2015-09-07 16:28
Тема: 1000 км в Казахстане Алма-ата - Иссык-куль (5 ответов, оставленных в Разное)
официальный бревет
1000 км, международный, Алма-Ата аль-Фараби-Шашкина - ВОАД - БАК - Кульджинка - Кегенский перевал - Каракол - Чолпон-Ата - Балыкчи - Кемин - Бишкек - кафе Авразия - Узун-Агач - верхняя каскеленская трасса - Саина - аль-Фараби-Шашкина.
1,461 2015-09-07 15:55
Re: Про движение в группе (15 ответов, оставленных в Советы)
Павел пишет:
Полностью согласен с Александром. Вот как найти эту(твою) группу.
На 4х сотке запросто ушёл от вас, а в субботу не смог зацепится. Измотался пока ехал один.
категорически не согласен , умение ездить в одного , сложнее , но более необходимо причём ехать в одного приходится чаще , хотя на обратном пути до карпысака ехали вдвоём с Антоном Касперским , меняясь через километр , пока мне не приспичило заскочить в магазин на две минуты и четыре минуты ушло на поедание рулета с лимонадом , так за эти шесть минут мимо пролетело столько народу ))) , что я только перед Плотниково догнал Пашу и Дениса , а Антона так вообще перед Раздольным )
P.S. Напишу наверно всё таки отчёт )
1,462 2015-09-07 15:47
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Radiotrance пишет:
Цифры пульса странные.
У меня под нагрузкой ниже 160 вообще не опускается, обычно ~170 (пока свежий).
После выработки всего гликогена ~140 и черепаший темп.
это означает , что надо больше тренироваться , спортсмены на 120 едут и скорость 30+держат
1,463 2015-09-07 13:01
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
MikhailChurikov пишет:
ярус пишет:после ЦС все расслабились и занимались батонизмом )) , сам весь август толком не ездил )
Предлагаешь ЦС на конец сезона ставить, чтобы никто не расслаблялся?
Да на конец августа надо, в прошлом году гораздо легче ехалось , по крайней мере мне , хотя и на гибриде был и на развороте минут тридцать был
1,464 2015-09-07 12:04
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
после ЦС все расслабились и занимались батонизмом )) , сам весь август толком не ездил )
1,465 2015-09-07 01:06
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Ни фига себе , а я всю дорогу выше 155 не поднимал и ниже 140 не опускал )
1,466 2015-09-07 00:29
Re: про онемение рук (18 ответов, оставленных в Советы)
artel7 пишет:
для тех, кто сталкивался с развитием онемения пальцев уже после финиша на длинных дистанциях
http://boldarev.ru/tunnelnyj-sindrom/
В прошлом году было такое из за руля мтб , прошло где то в январе месяце , а в этом году при первых симптомах , после поездки разминаю кисти обычным экспандером на 10 кг , причем именно пальцами , в результате даже думать забыл , что это такое .
1,467 2015-09-06 23:54
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
ярус пишет:
AVZ пишет:liveparhomenko пишет:зато я все тяжелые бреветы преодолел!)))
Тяжёлые - потому что тяжёлую "палатку" возил?
))) кто еще Серегу не подколол , подкалываем ))
Я не буду писать , хотел в семь часов уложиться , но в пятницу был перебор с ромом и гранатовым соком ) , после разбора и сбора убитой задней втулки , в горки еле вьезжал ))) так что получилась легкая покатушка , для себя отметил , на следующий год среднюю скорость надо повысить на один км.
1,468 2015-09-06 23:12
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
AVZ пишет:
liveparhomenko пишет:зато я все тяжелые бреветы преодолел!)))
Тяжёлые - потому что тяжёлую "палатку" возил?
))) кто еще Серегу не подколол , подкалываем ))
1,469 2015-09-06 22:50
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
liveparhomenko пишет:
Вы замучили троллить!!!) С кем не бывает) ... зато я все тяжелые бреветы преодолел!)))
Ну все одной фразой реабилитирован ))) теперь можешь пить
1,470 2015-09-06 22:23
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
AndreWWW пишет:
ярус пишет:liveparhomenko пишет:Пьянку будем устраивать по итогу?)))
Да , все кто до финиша доехал )))
12.09 фестиваль бега памяти А.Раевича. Давай кто СР получил и кто полумарафон пробежит, тот бухает:))))) ?
А то не интересно будет)))
Андрюха ты че , Серега же так и пить рискует бросить )))
1,471 2015-09-06 21:59
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
liveparhomenko пишет:
Пьянку будем устраивать по итогу?)))
Да , все кто до финиша доехал )))
1,472 2015-09-06 00:51
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Денис пишет:
Предложи ярусу, он до сих пор в кедах в контактных педалях катает)))
И это ему не мешает)))
Привычка вторая натура)))
Так то мне удобная обувь нравится , чтоб ноги не уставали )
1,473 2015-09-05 22:41
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Так дождей нам и в этом году хватило , а про прошлый год так я вообще молчу )))
1,474 2015-09-05 22:19
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
Phantom пишет:
Денис пишет:А мы с ярусом под градом хорошим побывали, взбодрило не хило)))
То есть, всё-таки был град? У меня было такое подозрение, но градин я так и не разглядел, так что подумал, что это просто дождь с ветром так ощущается.
AVZ пишет:Phantom пишет:Хорошей традицией Тогучина становится приличная погода. Третий раз подряд тепло, солнце и нет ветра!
Тогда может 4? В 2012 (тогда это был мой первый бревет) погода вроде тоже была неплоха.
Да, точно! Четыре!
Был прямо на вьезде в Плотниково побило изрядно вместе с дождем )
1,475 2015-09-04 13:44
Re: 5 сентября 2015, 200 км, Тогучин (140 ответов, оставленных в Бреветы)
liveparhomenko пишет:
Ставку делаю на человек 80 - 85:)
не сработала твоя ставка ) , лишился тринадцатой зарплаты