26

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Отпишитесь, кто готов стартовать раньше.
Кто на 24ое готов,  кто на 25ое утром. Таким образом и распределимся.

27

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

я всегда готов ....распределяйте уже меня.

28

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

готов в любой день

29 Отредактировано AndreWWW (2015-06-03 21:12)

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

limbir пишет:

готов в любой день

Денис пишет:

я всегда готов ....распределяйте уже меня.

Сергей, как тебе вконтакт ответил, ты со мной до Агача. С Бийска к нам сядет мой друг который будет рулить машиной на обрате и Дмитрий Бражников (г.Бийск).

Денис, отлично. Ты тоже на машине. И скорее всего тоже с нами. Сообщю дополнительно. Велосипед твой точно едет на нашей машине.

Время точное сообщу дополнительно, но хотелось-бы 24го вечером ехать из Новосибирска, дабы 25го лечь спать уже в Кош-Агаче, а 26 побыть перед стартом чисто там.

Старт «Бийского УАЗика» по погрузке прибывших на поезде 26го утром. Ориентировочное время в пути 14 часов.

30

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

AndreWWW пишет:

Время точное сообщу дополнительно, но хотелось-бы 24го вечером ехать из Новосибирска, дабы 25го лечь спать уже в Кош-Агаче, а 26 побыть перед стартом чисто там.

Я пока еще думаю: ехать или нет, чтоб прокатиться-поснимать на авто. Но в ночь всяко не поеду) Вот рано утром - это да) часов в 5)

Как-то раз проехал Тогучин-200, и мне этого хватило smile

Вело-такси: 3 крепления на крыше седана, 4 посадочных места в салоне, объем багажника ~490 литров. 7руб./км. Контакты в профиле smile

31

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Ledorub пишет:

Я пока еще думаю: ехать или нет, чтоб прокатиться-поснимать на авто. Но в ночь всяко не поеду) Вот рано утром - это да) часов в 5)

Давай))) Погнали))) Ждем точного решения. Если поедешь, то бери кого с топливным сбором.

32 Отредактировано Ledorub (2015-06-04 00:47)

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

AndreWWW пишет:

Если поедешь, то бери кого с топливным сбором.

Это маловероятно) Если поеду - то с семьей, а перед бреветом надо отдыхать, а не с маленьким пассажиром ехать))
ну а поскольку это отдельно - то и не привязываюсь тут)

Как-то раз проехал Тогучин-200, и мне этого хватило smile

Вело-такси: 3 крепления на крыше седана, 4 посадочных места в салоне, объем багажника ~490 литров. 7руб./км. Контакты в профиле smile

33

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Всем доброго здоровья!

У меня есть желание проехать на велосипеде. Места замечательные, тем более по горам считай не ездил.
Но мой лимит - мои колени. Я могу дать ответ 95% "еду или нет", после поездки ТОМСКОГО круга.
Если колени дадут добро, то еду.

34

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Славянин пишет:

Всем доброго здоровья!

У меня есть желание проехать на велосипеде. Места замечательные, тем более по горам считай не ездил.
Но мой лимит - мои колени. Я могу дать ответ 95% "еду или нет", после поездки ТОМСКОГО круга.
Если колени дадут добро, то еду.

Вроде не первый год ездишь, и все проблему колений решить не можешь?
Уже не раз это перетирали, как решить.
1.всегда при любых поездках разогревающиц гель
2. Тейпы носить
3. При температуре ниже 18 градусов колени должны быть закрыты
4.обратить внимание на каденс, не желательно меньше 60
Если это соблюдать то с коленями проблем быть не может.

35

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Денис пишет:
Славянин пишет:

Всем доброго здоровья!

У меня есть желание проехать на велосипеде. Места замечательные, тем более по горам считай не ездил.
Но мой лимит - мои колени. Я могу дать ответ 95% "еду или нет", после поездки ТОМСКОГО круга.
Если колени дадут добро, то еду.

Вроде не первый год ездишь, и все проблему колений решить не можешь?
Уже не раз это перетирали, как решить.
1.всегда при любых поездках разогревающиц гель
2. Тейпы носить
3. При температуре ниже 18 градусов колени должны быть закрыты
4.обратить внимание на каденс, не желательно меньше 60
Если это соблюдать то с коленями проблем быть не может.

тут особый случай был 200 км под дождем , наколенники все промокли , а любая мазь или гель , как известно смывается холодной водой , ну а мазать через каждые 20 км дождя смысла не было )

خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب 

36

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

так я думаю больше таких бреветов в этом году и не будет (что бы мокро и холодно).
хотя если тейпы бы нанес, скорее всего все было хорошо, так как они сохнут быстро и 20-30% нагрузки с колена снимают.
с тейпами вообще забыл обо всех болях в коленях, спине, шеи.
по мазям использую никофлекс держит долго, к воде относительно устойчив, даже под душем не всегда смывается, если хорошо впитался.

37

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

ярус пишет:
Денис пишет:

Вроде не первый год ездишь, и все проблему колений решить не можешь?
Уже не раз это перетирали, как решить.
1.всегда при любых поездках разогревающиц гель
2. Тейпы носить
3. При температуре ниже 18 градусов колени должны быть закрыты
4.обратить внимание на каденс, не желательно меньше 60
Если это соблюдать то с коленями проблем быть не может.

тут особый случай был 200 км под дождем , наколенники все промокли , а любая мазь или гель , как известно смывается холодной водой , ну а мазать через каждые 20 км дождя смысла не было )

Из всего вышеперечисленного по настоящему важен только пункт 4, странно почему он идет последним. Причем каденс должен быть не от 60 а от 80, ну или хотя бы от 70. А все эти мази хринази выкинь в овраг, никакого толку от них если педалирование неправильное.

38 Отредактировано AndreWWW (2015-06-04 15:58)

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

MikhailChurikov пишет:
ярус пишет:
Денис пишет:

Вроде не первый год ездишь, и все проблему колений решить не можешь?
Уже не раз это перетирали, как решить.
1.всегда при любых поездках разогревающиц гель
2. Тейпы носить
3. При температуре ниже 18 градусов колени должны быть закрыты
4.обратить внимание на каденс, не желательно меньше 60
Если это соблюдать то с коленями проблем быть не может.

тут особый случай был 200 км под дождем , наколенники все промокли , а любая мазь или гель , как известно смывается холодной водой , ну а мазать через каждые 20 км дождя смысла не было )

Из всего вышеперечисленного по настоящему важен только пункт 4, странно почему он идет последним. Причем каденс должен быть не от 60 а от 80, ну или хотя бы от 70. А все эти мази хринази выкинь в овраг, никакого толку от них если педалирование неправильное.

3 тоже обязательно!!! Я когда к травматологу гонял он сказал что главное держать колени в тепле...

Только давайте это в другой ветке обсуждать)))

39

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Да это в другой теме однозначно, написал конкретно человеку с коленями, Михаил ты не обижайся, но твои советы мягко говоря странные, это пройдет у тебя поверь.

40

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Денис пишет:
Славянин пишет:

Всем доброго здоровья!

У меня есть желание проехать на велосипеде. Места замечательные, тем более по горам считай не ездил.
Но мой лимит - мои колени. Я могу дать ответ 95% "еду или нет", после поездки ТОМСКОГО круга.
Если колени дадут добро, то еду.

Вроде не первый год ездишь, и все проблему колений решить не можешь?
Уже не раз это перетирали, как решить.
1.всегда при любых поездках разогревающиц гель
2. Тейпы носить
3. При температуре ниже 18 градусов колени должны быть закрыты
4.обратить внимание на каденс, не желательно меньше 60
Если это соблюдать то с коленями проблем быть не может.

Не знаю, что с коленями, надо будет их посмотреть у доктора.
Возможно просто не накатал базис. Я вот только сейчас стал свободен по времени. Тренируюсь в удовольствие.
Чего не делал, так разминку ног перед поездкой.

Пункт 3 - ни разу не нарушал, есть наколенники, стараюсь с ними ездить. Сегодня ездил в шортах 3/4, колени закрыты и то мне не комфортно. Я люблю тепло.

1. Гель - феналгон обычно брал с собой (мне помогает пока только он), ни разу кажется не применял в поездке. В последний раз забыл в другом рюкзаке.
Но! Я стараюсь не блокировать боль, а с ней работать - искать новое положение ноги, давить меньше. Вплоть до того, что возьму накладки на педали, на Томск, если поеду, они как бы нивелируют контактность педалей, зато позволит по другому давить.

пункт 3 Тейпы не носил ни разу, но подумаю, уже об этом думал.

пункт 4 Каденс, да какой там 60, вроде я слышал рекомендуемую цифру 90, старюсь иметь высокий каденс.
Вчера занимался недолго на станке, при 70 тоже можно работать. Не знаю на сколько долго.
Обычно осознанно держал каденс 90 и выше.

Мне кажется , что у меня положение седла или всего тела на шоссере не правильное.
На найнер садишься, на нем все приятно, не знаю, долго на найнере давно не ездил.

Вот еще народ ест холодцы, желе, надо начать для профилактики.

И еще заметка, ходить сперва вообще не приятно, мягко говоря,  после поездки, но проходит день и я могу бегать. Но там несколько другое движение колен. Бег трусцой. Но стоит пойти по лестнице вверх или вниз или начать выше поднимать ноги и  колени "чувствую".

Есть запасной вариант ехать не быстро. Но мне как Мише Чурикову хочется погоняться, приехать первым.

41 Отредактировано AndreWWW (2015-06-04 17:30)

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Важное изменение!

Бийского УАЗа не будет.  Автобус или микроавтобус (зависит от числа участников) будет с Новосибирска. Стоимость и время выезда будут сообщены в ближайшие дни.

Моя машина тех-помощи, на маршруте остаётся.

Планое время прибытия в Кош-Агач 26 июня (пятница) в 21-22 часа.

42

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Что бы закрыть тему
1. Говорю о разогревающиц спортивном креме, которые наносим всегда перед поездкой ( а не когда за болит ),основной смысл не обезболивание.а разогрев мышц и колена.
2.отказалься от наколеников в марафонах в пользу тейпов и вело чулков или нормальных велоштанов
Если будешь правильно защищать колени сможешь много ездить в удовольствие
Свежий пример недавно сгонял в Академ по делам с открытыми коленями и без крема
Потом весь день при ходьбе по лестнице чувствовал колени, а я уже честно забыл как это бывает...

43

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

AndreWWW пишет:

Важное изменение!

Бийского УАЗа не будет.  Автобус или микроавтобус (зависит от числа участников) будет с Новосибирска. Стоимость и время выезда будут сообщены в ближайшие дни.

Планое время прибытия в Кош-Агач 26 июня (пятница) в 21-22 часа.

Очень хорошо

44

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

AndreWWW пишет:
MikhailChurikov пишет:
ярус пишет:

тут особый случай был 200 км под дождем , наколенники все промокли , а любая мазь или гель , как известно смывается холодной водой , ну а мазать через каждые 20 км дождя смысла не было )

Из всего вышеперечисленного по настоящему важен только пункт 4, странно почему он идет последним. Причем каденс должен быть не от 60 а от 80, ну или хотя бы от 70. А все эти мази хринази выкинь в овраг, никакого толку от них если педалирование неправильное.

3 тоже обязательно!!! Я когда к травматологу гонял он сказал что главное держать колени в тепле...

А да, не заметил. Тоже важно.

45

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Денис пишет:
AndreWWW пишет:

Важное изменение!

Бийского УАЗа не будет.  Автобус или микроавтобус (зависит от числа участников) будет с Новосибирска. Стоимость и время выезда будут сообщены в ближайшие дни.

Планое время прибытия в Кош-Агач 26 июня (пятница) в 21-22 часа.

Очень хорошо

Ага. Не набивать машины народом под завязку и велами)))

46 Отредактировано AndreWWW (2015-06-04 17:42)

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Список пассажиров моего автомобиля в сторону Кош-Агач (старт 25.06 05-00):

1) Артемова Елена
2) Петров Сергей
3) Дмитрий Бражников (г.Бийск)

С Бийска в Новосибирск. (старт утром 29го)

1) Артемова Елена
2) Петров Сергей
3) Сорокина Маргарита
4) Резервное, под опоздавшего на автобус (если такое будет).

47

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Зарегистрировалась, но я еду только 300)

48

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Felis пишет:

Зарегистрировалась, но я еду только 300)

Это серьезно. Учитывая что 310 км это верхушка Семинского перевала, а его протяженность 30-35 км (если я не ошибаюсь).

49

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

Felis пишет:

Зарегистрировалась, но я еду только 300)

бери с собой тёплые перчатки и тёплую куртку и штаны, ночью на семинском холодно очень )))

خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب 

50

Re: 27 июня 2015, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху)

ярус пишет:
Felis пишет:

Зарегистрировалась, но я еду только 300)

бери с собой тёплые перчатки и тёплую куртку и штаны, ночью на семинском холодно очень )))

В гору там всегда жарко фигарить))))))
Если просто гулять - то да, положи в машину)))