Объясните зачем ехать долго на одной ноге - экономия энергии , реже отталкиваемся?
[...] долго, очень-очень долго и медленно выполняли упражнения спортсмены, стоя на одной ноге.
Об этом есть у нас на сайте, раздел Тренировка силы окислительных мышечных волокон.