21 век значит завозят как нибудь не может турбаза без воды
А цена да не дороже денег
726 2014-06-11 10:45
Re: 21 июня 2014, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху) (401 ответов, оставленных в Бреветы)
727 2014-06-10 23:41
Re: 21 июня 2014, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху) (401 ответов, оставленных в Бреветы)
Почему нет воды? Вроде в номерах ванна душ есть? В Катуни как то не тянет мыться.
728 2014-06-10 23:05
Re: 7 июня 2014, 600 км, Барнаул – Камень (197 ответов, оставленных в Бреветы)
Нет сам бревет 18 40 и еще 22 до это без сна .
729 2014-06-10 22:22
Re: 7 июня 2014, 600 км, Барнаул – Камень (197 ответов, оставленных в Бреветы)
У меня на 400 км, получилось 40 часов почти без сна (перед бреветом не получилось по спать). Последний 5-6 часов пришлось жрать кофеин с гуараной что бы не срубило.
730 2014-06-10 22:00
Re: 21 июня 2014, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху) (401 ответов, оставленных в Бреветы)
Кроль пишет:
А между финишем и отправлением обратно, особенно если хорошо промочит, хорошо бы иметь возможность помыться-переодеться, интересно, может там есть баня какая поблизости? Или гостиница недорогая, по 8 человек в номере, кто что думает/знает на эту тему? Если погода порадует дождиком и ветром как на бревете 7 июня, получится ведь полный автобус мокрых и грязных велосипедистов?
Я очень за идею бани, прям очень, это еще очень полезно для восстановления если без фанатизма греться....да приятно ехать чистым попивая на обратном пути напиток созвучным с грузинским вином 
731 2014-06-10 21:56
Re: 21 июня 2014, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху) (401 ответов, оставленных в Бреветы)
andrew55 пишет:
Фигово на перевалах спать.
Спать внизу надо.
А вообще на 600 не фик спать.
Я на прошлой практически не спал.
Подремал сидя на лавке в кафе полчаса и хватило.
За 33 часа проехал.
Из них 4 часа ушло на борьбу с колесом напарника.А столовка неплохая и в Белом боме и в ине. Так что на перевале тоже есть не рекомендуется. Там высоко и нету воды и комуникаций а потому там все дороже и некачественное. А в долине всего в избытке. Или вам надо экзотики?
Да и еще там холодно даже летом!
А ночью вообще пипец!
А там помыться можно или нет? Я бы от душа не отказался?
732 2014-06-10 15:09
Re: 21 июня 2014, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху) (401 ответов, оставленных в Бреветы)
я тоже мечтаю поспать на этом перевале (не разу, не спал там еще).
+1
734 2014-06-09 20:11
Re: 21 июня 2014, 600 км, Алтай, Кош-Агач – Бийск (через Белокуриху) (401 ответов, оставленных в Бреветы)
Если на семинском кп будет может номер в гостинице взять на всех или два?
735 2014-06-09 16:47
Re: 7 июня 2014, 600 км, Барнаул – Камень (197 ответов, оставленных в Бреветы)
звучит как грузинское вино
736 2014-06-09 13:15
Re: Здоровье! (_*_) в пути (8 ответов, оставленных в оффтопик)
мне спасатель помогает
737 2014-06-06 21:52
Re: 7 июня 2014, 600 км, Барнаул – Камень (197 ответов, оставленных в Бреветы)
В воскресенье если получиться могу покататься там где 75 км от Стеллы
Типа бананов воды могу взять
Об эвукуации пишите заранее и не дальше 150 км
А так проще при копать
8913987 44 30 смс писать
Пишите помогу чем смогу
738 2014-06-05 14:45
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
в тему насосов рекомендую, мне очень понравился для шоссера
739 2014-06-05 13:55
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
я же не говорю что то страшное случиться, нет поедешь медленнее и всего.
и про объемы вот старые бреветчики пишут что 1200 проходят и 1000 км не набрав перед этим....
я же пишу,что хуже не будет если будешь правильно восполнять рацион и плане здоровья и восстановления.
а для этого без спортивного питания не как, не влезет обычной пищи столько.
сейчас я прихожу с мнению что нужен правильный баланс между натуральной едой и спортивной....
про гели собственный опыт ем их когда попадаю в энергетическую яму, очень помогает, ведь не угадаешь точно когда наступит, от обычной еды и даже шоколадок нужно минимум час ждать, а тут 15 минут и готово.
740 2014-06-05 12:51
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
Бревет 1200 это 35000-40000 калорий из них 17000-22000 углеводы, в идеале нужно их восполнить что бы быть в хорошем состояние. Напишите мне как это восполнить пельмешками и сколько их нужно съесть. Бревет не отличаться нечем от многодневки принципиально, там и там нужно восстановить энергетический баланс. Просто в многодневки если ты не сделаешь это сразу будешь в хвосте. А бревете прошел и прошел...
741 2014-06-05 12:26
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
Но для меня лично, больше всего подошел триметазидин как восстановитель при сборах. В циклических видах один из самых популярных защитников организма при больших объемах.
До этого года был разрешен. Сейчас его разрешили применять в тренировках, соревнованиях запретили.
742 2014-06-05 12:11
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
Все правильно фантом пишет, не надо путать стимуляторы типа кофе или другого и топлива гели, разные углеводные смеси. У меня нет опыта 1200. Но как выживать на 2-3 недельных сборах, где 2-3 тренировки в день это норма я знаю. По л- карнитину если решили потратить деньги то пить меньше 2,5 грамм за раз и 5 грамм в день смысла не вижу. А для восстановления надо принимать аминокислоты + тот класс веществ который я писал, кстати гипоксен в разы эффективней карнитина ....
743 2014-06-05 10:04
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
Я на 1200 посмотрю как ты будешь ехать на натур продуктах, что с тобой будет на 3-4 день
Я попытаюсь сделать так что в 1 день и 4 день буду одинаково хорошо себя чувствовать. На 4 день даже среднюю увеличу .....
744 2014-06-04 23:43
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
Выполнение практически всех видов спортивных упражнений связано с возникновением гипоксии как в работающих мышцах и мозге, так и в других органах. Условно все упражнения можно разделить на четыре вида в зависимости от скорости развивающейся тканевой гипоксии, которая может быть скрытой (латентной), компенсированной, выраженной гипоксией с наступающей декомпенсацией и декомпенсированной тканевой гипоксией. Гипоксическая нагрузка возникает в тех мышцах, которые выполняют большую работу; она и является причиной резкого утомления. Резко выраженная гипоксия может быть причиной нарушения энергетического обмена, проницаемости мембран, а также приводить к другим изменениям в организме спортсменов, что сопровождается снижением работоспособности. Профилактическое применение антигипоксантов может рассматриваться в качестве средства восстанавливающей терапии.
Источник: http://sportswiki.ru/%D0%90%D0%BD%D1%82 … 1%82%D1%8B
745 2014-06-04 23:40
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
Препараты эти антигипоксанты, откатов не бывает
Вот инфа
http://sportswiki.ru/%D0%90%D0%BD%D1%82 … 1%82%D1%8B
746 2014-06-04 19:20
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
ярус пишет:
Бедная печень ,как она это все выдерживает у тебя ?Или таблетка алахола спасает))
Алахол вообще не кого не спасает - это миф
747 2014-06-04 18:29
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
Кроль пишет:
Денис пишет:только легальные препараты без химии
Само намерение проехать дистанцию с помощью препаратов противоречит идее рандоннерства. Бревет - это не спорт и не гонка, это путешествие. Это соревнование не с другими участниками, а в первую очередь с самим собой, стремление стать лучше. Да, это преодоление себя, но не одурманивание. Это оздоровление организма, повышение его силы, выносливости, работоспособности, а не убивание его. И хороший результат на бревете - это не цель, а лишь следствие хорошей общей тренированности, экипировки и техники.
Хороший пример правильного подхода - Vital. Три года назад у нас были примерно равные физические возможности. Однако он постоянно тренируется и с тех пор значительно увеличил свои скорость и выносливость, а я нет. И наша разница во времени прохождения бреветов теперь очень видна.
Конечно, можно проехать дистанцию быстрее с помощью таблеток и мазей. Но, как уже было сказано, ваши результаты интересуют только вас. Через очень короткое время о них все забудут. А посаженный организм и больные колени могут остаться с вами на всю жизнь.
от витамина С еще не кто печень не посадил.
если хотите что было все кашерно, то не покупайте шоссеры, памперсы, педали контактные, и.тд. только клетчатая рубаха, велосипед с одной передачей, пару сухарей, да седло полу сломанное .....
что не хочется?
748 2014-06-04 18:24
Re: 31 мая 2014, 400 км, Камень (133 ответов, оставленных в Бреветы)
ярус пишет:
Бедная печень ,как она это все выдерживает у тебя ?Или таблетка алахола спасает))
это все витамины
про кофе и гуарана я уже совсем молчу.
749 2014-06-04 18:13
Re: Тренировки (39 ответов, оставленных в Советы)
в прошлом году в августе на байке весом 25кг проехал журавли за 12.43 без напряга, не торопясь, и при этом на следующий день мышцы были по ощущениям совсем не забиты, проехал 50 км на биатлонке + 50 км по городу, как будто и не ездил перед этим 300.....
Но конечно, я не совсем понимаю пока что будет на 3 или 4 день, это факт, пока теория только.
я думаю на первое место выйдет умение восстанавливаться.... и правильное питание.
750 2014-06-04 18:05
Re: Тренировки (39 ответов, оставленных в Советы)
по 2000-2500 набираются очень легко, утром 50-70 км и вечером 50-70 км, один день отдыха в неделю и все +бреветы.