Перейти к содержимому раздела
Новосибирск—марафон
Форум любителей длительных велосипедных рейдов
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Активные темы Темы без ответов
Настройки поиска (Страница 98 из 99)
Страницы Назад 1 … 96 97 98 99 Далее
Темы от ярус Нормальный поиск
Сообщений найдено с 2,426 по 2,450 из 2,473
AndreWWW пишет:Vital пишет:Вот жежь, не спится вам с утра...:)
Ну, в пять - так в пять...
Так чтобы по светлоте проехать по максимуму)))
Мало того что по засветло ,так еще и трафик минимальный будет проверено ) машин практически нет всю дорогу и на обратном пути немного прибавляется после 22 до 24 часов ,а потом как будто вся трасса вымерла два камаза обогнало и восемь легковушек )) я так думаю весь поток достанется стартававшим вечерним выездом
Alex1988 пишет:Кстати, вопрос: может кто-нибудь кинуть ссылку, где можно заказать куртку, которая не промокает насквозь за полчаса?
В триале из жесткого полиэтелена была рублей 800-1000 стоила
Молодцы ,главное ,что не побоялись выйти на старт ,зная прогноз погоды
Асфаль отличный,фото и не много описания здесь
https://m.vk.com/ehattak#post-58013815_116
Phantom пишет:ярус пишет:Сомнительное удовольствие по Камню гонять
Расскажи, как ты добрался. Я вчера вечером переживал, что не догадался тебе предложить до дома тебя подбросить.
Нормально добрался в 2 часа ночи .С ветром не повезло туда ехал он дул в лицо сил много потратил в надежде ,что обратно буду по ветру катить))) и как всегда вышел облом он направление поменял )),так что обратная дорога получилась нелегкой особенно на открытых участках ,раза три полностью помочил прохладный дождик ,а так ттрасса довольно таки хитрая ,присутствуют затяжные подьемы ,ощущаемые только ногами .Сейчас с фотографиями разберусь напишу ,где можно поесть))
Radiotrance пишет:AndreWWW пишет:Radiotrance пишет:Это на самом краю поселка. Хотелось бы проехаться по Камню, вокзал посмотреть.
Там в самом Камне асфальт не айс. В прошлом году был. Катать на шоссере там удовольствия не будет...
Покатать по городу, в который приехал - всегда удовольствие, Андрей!
Сомнительное удовольствие по Камню гонять
Выехал ,5-30 от ленты на петухова
до Искитима тоже не плохие горки ,как раз не затяжные и расстояние приемлемое
igo пишет:мы все таки катаем на велосипеде,
утяжелители, спущенные покрышки, штанга,
вы меня пугаете, ну Витала я уже догнать не могу, может конечно ему и штанга помогла,
но что то мне не хочется за нее браться, тем более покрышки спускать.
главный показатель (с моей пенсионерской точки зрения) - километраж,
есть километраж, можно рассуждать дальше,
а что бы был стимул километраж набирать, а не только кнопки давить, предлагаю присоединиться - http://aerobia.ru/ru/users/23358, очень наглядно, и весьма стимулирует (когда посмотришь как другие катают)
я так понимаю речь идет об отсутствии достаточного времени для тренировки ,при наличии малопригодных условий в рабочее время ,имея большое желание получить продуктивный результат .Если это так, тогда должны все средства хороши ,утяжелители для бега ,давление для езды,штанга по желанию ,а так, да лучше катать чаще и дальше ,и желательно в горку
утяжелители на конечности попробуй надеть плюс пояс с песком должно немного помочь.Давление в покрышках на самый минимум 1-1.5 нагрузка больше будет и езда по песку и рыхлому снегу способствует ,последнее это из личного опыта ,сам год назад первый раз сел на велосипед поэтому много чего не знаю ,но мне ближе такой способ
http://akak.ru/recipes/13283-kak-nakachat-suhozhiliya
Вот блин ,а мне без моего полупудового рюкзка ,даже ехать как то не комфортно,сегодня в очередной раз попытался выбросить все лишнее ,в итоге опять добавилась титановая лопатка и куча флешек с железными копейками))
Phantom пишет:ilyas пишет:На 400 км неизбежно придётся ехать по темноте,
а вот и не факт, мы как-то с Саней засветло из Кожевниково успели, под ветерок-то -)
Про вас с Саней я уже и написал, что вы-то можете и засветло обернуться.
Остальным придётся брать фары.
не нам погода подфартит ,встречным ветром с дождем )) традиция
ivan2804 пишет:Может в пятницу заезд устроить? А то на субботу прогнозы плохие...
прогноз вроде нормальный
http://pogoda.ngs.ru/
вот теперь я запутался ,почему после марафона ,если они предназначены для употребления во время интенсивных тренеровок супер масс по моему называется ,разводится с соком
и сразу вопрос в тему коктейли для набора веса ,используемые бодибилдерами ,могут ли заменить частично питание во время марафона
Vital пишет:А чем так плохо сахароза/фруктоза/длинные/короткие? Отличия будут только в скорости усваеваемости. Спортивные гели и батончики именно что усваиваются быстро, ничего они не замедляют, плюс туда обычно добавляют т. н. материал для восстановления тканей мышц (протеин) и соли. А так, в общем, разницы особой нету между спортбатонами и гематогенами/шоколадками. Бананы и пюре ричь по калорийности на 100г примерно одинаковы, но, конечно, они не калорийнее батончиков. Они хороши именно для случаев, когда нужно хоть что-то в рот запихать, когда другое вообще не лезет.
Гели, шоколадки и батончики - это быстрые углеводы, тем они и хороши. Они быстро усваиваются и попадают в кровь, тем самым действительно экономя медленные углеводы из обычного хавчика.
а изотоник энергетический в помощь разве не идет
про еду марафонцев ,правда бегунов,коротко и понятно
http://konservs.com/health/long-and-sho … ydrates-67
(Для сравнения, 100 г батончика PowerBar содержат 385 ККал.)
А чем он отличается от обычного молочного-орехового ириса ,в нем в 100 гр 400 ККал пачка 200 гр цена 30 рублей ,хватает одной пачки или я что то не правильно понял про батончики
Phantom пишет:Может, сгоняем туда в выходные да посмотрим, чё кого?
я в эту субботу прокачусь туда в 5 ,5-30 утра от ленты на петухова
artel7 пишет:а эта Троя круглосуточная?
как то не понятно оно вообще работает или нет
http://vk.com/club46681005
igo пишет:Кроль пишет:Игорь, а можно нам устроить академовский старт и финиш? Точка слияния маршрута - перекресток Хилокская-Петухова, расстояние от нее до места старта в городе (у банка на пл. Ленина) 13.4 км. В сторону Академа это будет соответствовать точке старта на заправке на Советском шоссе, в низинке в районе поселка Юный Ленинец.
я не против, ост.пос.Мичуринский - https://www.google.ru/maps/@54.890045,8 … !2e0?hl=ru
О наконец то и на моей улице праздник )),старт рядом с домом,а то меньше 20-30 км до старта никак не получалось))
Phantom пишет:ярус пишет:мне интересно попробовать ,единственное что смущает зарядки фары хватит на 6-7 часов света и работающие кафе ночью ,понятно что на заправках работают круглосуточно но все же
Для фары желательно иметь дублирование. Запасной аккумулятор или комплект батареек. Иначе рискуешь оказаться в очень неприятной ситуации.
На том направлении, кажется, есть круглосуточные кафе. Наверняка должно работать кафе в Масляхе. А ещё я в позапрошлом году ездил вокруг моря, и закат меня застал, когда я подъехал к границе Новосибирской области со стороны Камня-на-Оби. И я ужинал в кафе около Кирзы, оно работало поздним вечером, и там были какие-то сэндвичи, герметично упакованные, которые они доставали из холодильника и разогревали. Вкусно было.
с фарой понятно вторую взять на всякий случай ,погода будет без ветра скорее всего ,луна помощником не будет 22,7 % освещенности http://mirkosmosa.ru/lunar-calendar/pha … 014/may/24 и еще в Камне где место разворота
AndreWWW пишет:Согласен))) Интересная идея с веч стартом... Можно попробовать...
мне интересно попробовать ,единственное что смущает зарядки фары хватит на 6-7 часов света и работающие кафе ночью ,понятно что на заправках работают круглосуточно но все же
liveparhomenko пишет:предлагаю в 8-00 или может даже в 9-00. Объясню политики свою .. так как бревет закончится все ровно ночью. предлагаю выспаться хорошенько. а так в пятницу после работы еще и заботы семейные у кого и прочие пироги по любому до 12 спать не будут. прошу д. Игорь дать возможность выспаться. ну опять же это мое мнение. я в этих делах не опытен.
Не это точно не вариант ,чем раньше ,тем лучше опять же трасса с большим трафиком и чем дальше от нска ,тем он меньше и потом по темноте тоже уменьшится кол-во машин ,так что лучше 5-00 или 5-30
Я 17 мая в 5 утра стартану ,думаю 18 часов хватит,чтоб вернуться
Сообщений найдено с 2,426 по 2,450 из 2,473
Страницы Назад 1 … 96 97 98 99 Далее