Настройки поиска (Страница 17 из 34)

Редиски )))

вот он (Юра учиться)

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=edhpjrrluhmuaxob

так то все читается, качаем файл и открываем в редакторе треков или google earth
только там, я как понял не трек, а контрольные метки)))

Да я что имею ввиду, одежда должна сама быть подходящей для коленей, а любые грелки нужно применять ограниченное время ( к примеру утро- вечер). А так то все хорошо, если с головой применять)))

ребят зачем вам трек выложили ? там вся информация, скорость, время на любом участке, все очень подробно.
очевидно после просмотра - доехал сам на велосипеде.

Молодцы ! Говорят они еще и Президента на маршруте кинули с больным коленом)))бедный Серега)))

Серега в отпуске от бреветов, с кружкой пива на диване жести требует)))

Сегодня первый раз выкатил после бревета)))
Вот я шею укатал)))
Даже подумал что сезон закончился....

Там 70 % курса белки и витамины которые нужны организму и спищей их не хватает, в чем вред ?

Еще более понятный пример, многие сталкивались с состоянием заголодания в бревете, скорость падает, пульс почти не поднимается  больше 130, слабость.
Все понимают почему?Организм начинает в ситуации нехватки углеводов , из жиров и белков получать энергию, проводить сложные и неэффективные бартерные сделки и взаимозачеты. Так вот при БОЛЬШИХ объемах тренировок организм нуждаеться в БОЛЬШИХ количествах разных веществ (белков, углеводов, минералов, витаминов и.т.д)
Из которых он путем различных комбинации производит нужные для себя вещества.
А теперь представим что с натуральной пищей ( ну нехватило ему беляша с флешкой) организм этого не получит, какой кавардак там твориться, какие схемы ему приходиться выстраивать что бы все восполнить. Схемы долгие и не эффективные, банально это можно наблюдать на восстановление после нагрузок. А всего то, мы не положили в него нужное ему, и заставили всю неделю бартером внутри себя заниматься.

Есть минус один чафира, очень много побочек, и для вело и на жаре может худо быть.
конечно все от человека зависит,кому что.
Есть и экстракт зеленого чая в таблетках, тоже бодрит.
Тут надо на досуге вырабатывать схему под себя, а не на бревете.

Так флеш и не предлагаю, так как это не таблетка где все точно, а коктейль всего с сахаром и пищей все это работает как казино.
По кофе или гуарана это действительно доехать, дотянуть сутки не более.
Фенотропил просто может сильно сократить время потребности сна, годиться на недели и даже больше.