Настройки поиска (Страница 23 из 34)

olmer На бревет у меня был хитрый план
Ответ
Кофеин плохо подходит для марафонов так как вызывает повышенное обезвоживание, действие сравнительно короткое, на крайняк есть смысл заменять его на гуарану так действие у нее мягчи и дольше, но идеально для этого фенотропил по схеме по 2 таблетки за 2 дня до бревета, и 4-6 таблетки равномерно каждые день бревета.
По коленям уже писали ,есть 100% способы избежать проблем с ними
По одежде -подбор должен позволять из небольшого количество вещей создавать комфорт в зависимости от погоды.у нас это актуально так как перепады во время бревета достигают 20 градус. Критично иметь бахилы, длинные перчатки.

Может не в седле дело, покатай еще, не затягивай его.
Думаю будет норм

Сегодня гуляю на байке, соскучился по нему...,

Кофеина переел и от него обезвоживание поймал, -5 кг.
Я такой к каждому кафе подъезжал, после 2 литров воды, и отдыха становился человеком,

Все вместе приехали, мы следили за ним и не давали больше прыгать по камням

Вот они нас достали от Базоя роем гнали почти до скалы.

Почти дома

Я не хочу портит интересные отчеты у ребят.
Потом добавлю к ним если будет нужно.

Уже умница! Как бы не проехала.Удивлен.

Я хотел забросить свою диски с любимыми фильмами, и пару книжек бы взять почитать после Томска .

Все просто, любой марафон это травма, не успел восстановиться получил более серьезную травму ... Нужно  быть очень острожным в это время и принимать меры предосторожности.