Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Новосибирск—марафон → Сообщения от ярус
А что касается "комфортного подхода", так это не ко мне. Я готов ехать ЧТ на полном автономе.
Александр вот прям сейчас страшно стало , 60 часов без сна , это же Алтай , там просто грех не поспать на природе )))))
boldarev пишет:Когда человек голодный - ОН съест все, что ему дадут...
согласна полностью)
из своего опыта: когда через 250 км я увидела наконец горячую еду, то ее состав уже не имел значения, а когда на следующий день на КП предложили супчик, удовольствию не было предела. На другом же бревете обед из трех блюд на третий день был верхом блаженства. Такие моменты только добавляют положительные эмоции к мероприятию
Из 120-ти мнений сложно будет составить меню предпочтений ) Так что , лишь бы не лягушачьи лапки и суп-пюре из брокколи )))
Я тоже склоняюсь к более жидкой пище, особенно во второй половине марафона. Гречка и прочие каши заходят если не слишком сухие (подлив в достаточно большом количестве). Вообще, питание на марафоне, на мой взгляд, должно быть более жидким, чем в обычной жизни, но при этом не менее питательным.
Так это уже больше спортивные протеиновые смеси будут .
https://www.relive.cc/view/945633478 Мне вот интересно , ехали ночью , а релайв видео составляет как днем , да ещё и с облаками )))
Не надо расслабляться) самый точный прогноз будет в субботу) Вчера мониторил метеосайты, давали самый бреветный прогноз на 22.04: +3 с северным ветром 5-6 м/с и порывами до 12, и осадками в виде мокрого снега. Сегодня прямо противоположную картину рисуют
Тоже сегодня этому удивился , ещё более удивление вызывают такие цифры)
Да что спорить то , любая еда , через 60 км уже не еда , а то и через меньше )
зачем плодишь темы?
Чтобы не искать . Есть что по делу или просто пописать захотелось ?
Кто нибудь использует данное приложение ? https://www.runtastic.com/
Ок.
Ещё бы начальники других КП высказались о том, что они приготовят. Если на трёх КП подряд будет "гречка с мясом",
то на четвёртом гречка не прокатит.
В 13 году уже на 3 КП народ на бананы смотреть не мог и мы сами кое-как доели.
Бананы это же самый творческий продукт , тут и подход нужен такой же , ну нельзя же его просто взять , очистить и съесть ) Можно салатик с бананом и шоколадом сообразить ))))
Не , это не поможет схалявить и окунуться во все прелести марафонской жизни )
Погода , мягко говоря будет +10+13 ) , но я бы не расслаблялся , в Москве вон снег сейчас идет )))) https://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%BE … 0%BA%D0%B5
Что-то меня терзают сомнения насчёт участка Тараданово - Аллак ("Вокруг моря"). Там вообще дорога есть?
Дорога есть , она чуть севернее идёт Тараданова
XXL пишет:Натыкался на описание похода пятилетней давности, но ребята ехали севернее и на байках.
Можно здесь почитать http://travel54.livejournal.com/7174.htmlХороший рассказ, фотографии красивые, но это поход. В бревете всё будет совсем по-другому.
На фото Паша Утин похоже , пожар устроил в лесу ) http://static.panoramio.com/photos/orig … 913304.jpg
Eugene пишет:тем кто проедет > 180 км - 2 балла в клубный рейтинг.
Ильин Евгений
Сенько Александр
Березенков Игорь
Петров Валентин
Захаров Андрей
Усаченко Андрей
Яруса в страве не увидел.
Кого еще забыл?
Сейчас выложу) не грузится что то , 251 км получился , 21 средняя https://www.strava.com/activities/945633478
От дома до 100-го столбика и обратно ходовых 8:10, календарных 9:20 (получилось ровно 200).
Чудес не бывает, все как обычно, несмотря на 1500 станочных тренировок - радует одно: результат достигнут без шоссейной вкатки. Из странного: в первые пару часов средний пульс был около 160, а потом упал до 135-140, и в итоге за всю покатушку вышел 143. Прокатился преимущественно на дистрофичке, особенно на обратном пути, ибо ветер в харю.
Эх Валентин , да с таким пульсом , тебе хоть сейчас ЧТ ехать , это пульс сорокалетнего пацана , отвечаю )))
Шурпа , мясо жирное , плов , чай с лимоном . Я всё это съем )
в воскресенье слякотью попахивает(
это после обеда дождь будет , мы уже вернемся к тому времени
почему не в субботу катите?
Работаем ) поедем скорее всего в ночь с субботы на воскресенье , по крайней мере до Базоя в 20 - 00
Предварительно -
и думаю окончательно))
Не понятно , что предварительно и не понятно , что окончательно , давай решайся на обед в Базой
Сделай, будем публиковать в вк, будешь дарить статуэтки из дерева
Не , ну я понимаю , что губозакаточная машинка не по карману ) , но ограничемся пока не большой коллекцией пластинок, не всё в моих силах , пока . Полоса люминия у меня есть . Давайте лейбл придумаем , можно шуточный и не ироничный. А вот по окончании сезона , можно и переходящую статуэтку вручить .
На первое время можно подумать о простых люминиевых значках с надписью , всё своими силами )
Понравился вот такой подход к соревнованиям участников в strave https://vk.com/rockthesteel?w=wall-135469469_1674%2Fall
Не плохо бы перенять наградные моменты .
Открываем сезон набора километров https://www.strava.com/clubs/nskm
с 1 мая по 1 октября по итогам фиксируем и устраиваем сбор с раздачей всех призов , победители определяются ежемесячно .
Номинируются две категории:
1) Кто больше проехал километров за месяц ( станок не учитывается )
2) Кто выше забрался в гору
Давайте в Тогучин лучше, зачем эту плоскоту накручивать )
Да пока и эту то программу еле вывезти бы получилось )
нормальный такой объем подготовки, в 2 раза больше целевого) а перед Чуйским до Иркутска?)))
Заманчиво ))) . Но лучше на юга
Новосибирск—марафон → Сообщения от ярус
Форум работает на PunBB 1.4.2, при поддержке Informer Technologies, Inc