151

(35 ответов, оставленных в Покатушки)

Спасибо за подробный ответ :-)
А я вот перешел на другую методику :-)
Чем меньше - тем лучше... Стараюсь не тренироваться более 6 часов в неделю, зато интенсивность ВЫРОСЛА!
Пишу программки для себя и катаю в ZWIFT. Перевалы езжу в TACX. Специально купил 20 км перевал с 7% и 12 км со средним 9%. Средний пульс на них не более 130 ударов.

Я бы посмотрел на тренировки. Может что-то новое для себя найду. Если вышлите, то буду признателен.

Почта brevet-29 @собака@ yandex.ru

Насчет ЧТ - Успокоили :-)

152

(35 ответов, оставленных в Покатушки)

500 км в месяц на станке???? В день по 15 км!
Это сильно!!!
Горка хорошая - 20 км со средним около 6%.
Я вот тоже "тренируюсь" на похожей, только процент побольше :-)
А что у Вас за станок?
А такие перевалы будут на ЧТ :-)

153

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

Вы извините меня :-(
Но сейчас Бревет становится похож на Комфортный поход, где каждому приготовят то, что он любит :-)
Что такое Бревет? Все уже давно написано...
Что будет на КП - то и хорошо...
Самое главное, чтобы всем хватило - особенно тем, кто не очень спешит на финиш.... :-)
Все остальное зависит от тех, кто нас будет встречать на КП и заботиться :-)
Когда человек голодный - ОН съест все, что ему дадут...
Ведь заезжая в кафе мы не требуем, чтобы нас накормили тем, что мы привыкли есть дома - а берем то, что есть в прайсе :-)

p.s. То что я написал выше (продукты), это то, что может насытить уставшего марафонца... Поменьше жирного :-)

154

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

помидоры + огурцы + зелень и все отдельно...
салат не надо делать, это я так написал...
Самое главное это углеводы... и немного белка :-)

155

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

Вермишель + греча + рис
Блины + мед + варенье
Чай + кофе
Курица + яйца + рыба
Салаты

:-)

156

(13 ответов, оставленных в оффтопик)

AVZ пишет:

- ...так и бережет ваши колени;
...
- не надо думать как лучше поставить ногу — она всегда будет оптимально закреплена;
- разгружаются колени.

Все не так просто. И не правильно подобранный шип или его установка может привести к удручающим последствиям.

первый вариант. Надо посмотреть, что ты закачал в Гармин: трек или маршрут. Если маршрут, то он тебя будет вести по точкам и "требовать", чтобы ты отметился в заданных местах.
Трек просто линия по которой ты едешь и Гармин не будет тебя напрягать.
Это то, с чем я сталкивался сам...
Всегда езжу по маршруту :-)

158

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

Еще вопросик.
Предположим :-)
Что будет сход на половине дистанции (по разным причинам).
Как добраться до финиша участнику?
1. Самостоятельно. На автобусах и попутных машинах
2. Или будет помощь Организаторов на ближайшем КП, где участник смог бы помочь Волонтерам.

Спасибо!

159

(131 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

... не актуально. Сперва написал, а потом посмотрел трек маршрута :-)

На маршруте показаны кафе... Что и требовалось доказать!!!
Спасибо...

160

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

liveparhomenko пишет:

Да и кусты Алтайского края ни кто не отменял big_smile

Я привык к Архангельским кустам и не хочу им "изменять" :-)

161

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

Вопрос в следующем.
А возможно ли будет на Финише отдохнуть или даже поспать, пока не заработает гостиница, в которой остановился.
Это для тех кто много времени уделит достопримечательностям на маршруте :-)

162

(16 ответов, оставленных в Барахолка)

AndreWWW пишет:

Алексий, случаем не Tacx Neo заказал?

Всю пенсию на него потратил :-)
В конце февраля должен прийти

163

(16 ответов, оставленных в Барахолка)

АН+ есть модуль для ПК. А передающие устрйоства = скорость, каденс, пульсометр и мощность стыкуются с ним.
Насчет правдоподобности езды в горы - это уже другой уровень станков :-)

Сейчас есть группы в ВК и в FB которые посвящены этой игрушке.
Я пока не играю в такие игры - все продано :-(

Попробуй погуглить... Сейчас много информации на русском языке, где все подробно поясняют...

Не торопись :-)

Удачи тебе!

164

(16 ответов, оставленных в Барахолка)

Крутой станок - это идеал.
Если у Вас есть каденс+скорость (датчики).
Купите на Али АНТ+ и можно ездить даже на роллерном станке.

165

(16 ответов, оставленных в Барахолка)

Не мое дело :-) Но пару слов скажу :-)
Станок вещь хорошая. особенно зимними вечерами. Вам ничего не мешает потренироваться и выложиться на все 95%.
Правда, Игорь немного попугал Вас. Не стоит тренироваться более 1 часа. Это уже все и везде пишут.
Насчет скуки. Сейчас популярен Zwift - попробуйте присмотреться к этой "игрушке". Там даже гонщики ездят.
Я свой старый станок продал и теперь жду когда "придет" новинка :-)
Поэтому подумайте, ведь он кушать не просит :-)

igo пишет:
boldarev пишет:

На всякий случай оставлю...

Алексей, деньги пришли

Спасибо! Вопрос снят с повестки :-)

На всякий случай оставлю...

liveparhomenko пишет:
boldarev пишет:

Взнос оплачен, но статус не меняется = Ваш регистрационный взнос ещё не получен.

видимо надо еще раз оплатить, дабы протолкнуть платеж  smile

Попробую еще разок...

Взнос оплачен, но статус не меняется = Ваш регистрационный взнос ещё не получен.

170

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

Два человека уже точно будут жить в Бийске. Прилетаем в Барнаул.
Насчет "склада" вещей будем думать. Возможно будем забивать чей-то номер, но если организаторы предложат другой вариант тоже не плохо будет. Так как надо будет оставить на время марафона рюкзаки и коробки для велосипедов.

Сейчас на меня набросятся :-) и скажут, что я не прав...
Но, выскажусь.
Шея! Да, да... шея! ОНА часто страдает у велосипедистов. Это бывает из-за посадки а бывает из-за того, что мы "возим" на голове много чего лишнего.
Шлем + фонарь = ?
У кого сколько весит? И подумайте, можно что-то сделать, для того, чтобы шее было легче, а Вам удобней.
Можно! И каждый решает сам, что ему делать.
У меня в аварии пострадал шлем (самый легкий), приехав домой - я купил такой-же. Весит меньше 200 гр + Петцл налобный = 220 г будет. Есть шлемы более красивые, и наверное, удобные - но я покупаю САМЫЙ легкий. Так как нам не красоваться надо, а ездить как можно более комфортно...

Думаю, что налобный фонарь лучшее приобретение - когда приходится ехать ночью. Он всегда на голове, а значит всегда подсветит то, что хочешь :-) И самое главное, что руки свободные...

AndreWWW пишет:

Алексей, только вопрос: при подъеме в перевал медленном, фара работать будет или на перевале включать резервный фонарь?

:-) забудь про другие фонари. Я и при 15 км в час освещал себе дорогу. И при 10 он будет работать.
ну, если только налобник брать с собой, чтобы не заблудиться в лесу :-)

AndreWWW пишет:

Еще совет бы по адаптерам для зарядки... Первый и второй варианты чем отличаются? Неужели только что более дорогой имеет возможность заряжать всякие мобилы отличные от стандартного USB?

Отличие только в регулировки напряжения и силы тока. Все остальное то же самое. У меня второй. Но, сейчас бы взял первый :-) Мне не нужны разные регулировки и настройки, и тем более Первый дешевле...

В любом случае ВЫБОР отличный. Не пожалеешь, что взял. теперь Ты полностью автономен... Удачи на дорогах!

175

(269 ответов, оставленных в Чуйский тракт)

paskrip пишет:
boldarev пишет:

Всем Привет!
Вопрос следующий.
Можно ли будет оставить вещи или в Барнауле, или в Новосибирске, пока участники едут Бревет? Может быть есть какой гараж или складское помещение?

Алексей, если по времени присутствия в Барнауле или Новосибирске (не знаю куда буду брать билет) совпадем, то могу под коробки предоставить гараж, это не проблема.
Но мне кажется, что все лишние вещи проще всего оставить в Бийске на месте старта/финиша.

Выходит придется тащить все коробки (для велосипеда) и сумки до Бийска :-( Занятие не из приятных...