Re: Велосипед и химия
разрешенная химия
http://www.cyclosport.ru/razreshennye-p … y-v-sporte
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
- Phantom
- БигОрг/км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
разрешенная химия
http://www.cyclosport.ru/razreshennye-p … y-v-sporte
Вот это действительно полезная статья. Всё по полочкам, со ссылками и обоснованием. Правда, хотелось бы ещё видеть описание побочных эффектов и противопоказаний.
Надо бы первоисточник найти.
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
После ЦС напишу варианты схем, и их применение в марафонах и тренировках.
- liveparhomenko
- Орг/км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
После ЦС напишу варианты схем, и их применение в марафонах и тренировках.
смотри чтоб не получилось как в кафешке в скале))))
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Там как раз хорошо было, поперло))
- ярус
- Орг/км 2000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Кстати , я на прошлый ЦС брал пантокрин , в этот раз тоже возьму
خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب
- liveparhomenko
- Орг/км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
ярус пишет:
Кстати , я на прошлый ЦС брал пантокрин , в этот раз тоже возьму
Что он дает?
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
liveparhomenko пишет:
ярус пишет:Кстати , я на прошлый ЦС брал пантокрин , в этот раз тоже возьму
Что он дает?
50% спирта))) как минимум дает
- ярус
- Орг/км 2000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
liveparhomenko пишет:ярус пишет:Кстати , я на прошлый ЦС брал пантокрин , в этот раз тоже возьму
Что он дает?
50% спирта))) как минимум дает
Да именно )
خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Как обещал выкладываю комплекс 1 бюджетный марафонский
Основная задача ускоренное восстановление на марафонах либо после них, возможность увеличить объем тренировок за счёт более быстрого восстановления.
1. Метапрот 0,5 г =2 раза в день( 5-6 дней потом пауза 2 дня)
2. Кардионат 0,5 г =3 раза в день
3. Рибоксин 0,6 г =3 раза в день
4. Витамин с 1 гр=1 раз в день
5. Очень важно!!!! ВСАА аминокислоты (5-8 таблеток)=3-5 раз в день
Желательно попробовать метапрот и рибоксин на переносимость дозировок!
- liveparhomenko
- Орг/км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
по поводу сна сюда черкани. совет чтоб не уснуть.
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
liveparhomenko пишет:
по поводу сна сюда черкани. совет чтоб не уснуть.
Здесь все проще
Фенотропил сокращает потребности во сне
По дозировкам индивидуально.
Попробуй к примеру по 2 таблетки 3 раза в день.
Если рубит, а спать нельзя то кофеин в таблетках ( в некоторых аптеках продается )
Либо в спортивном питание гуарана в жидком виде продается.
Так же сюда же витамин С 1 грамм в день, для сокращения сна.
И еще полезно тогда иметь с собой вещи типа персент форте, а то можешь не уснуть когда нужно))))
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
Как обещал выкладываю комплекс 1 бюджетный марафонский
...................................
Желательно попробовать метапрот и рибоксин на переносимость дозировок!
А вот теперь было бы неплохо кратенькое описание действия, проявлений "отходняков", а лучше еще и ссылки на полное описание препаратов. (ну раз уж взялся выкладывать список таблеток)
39 2015-07-29 00:56 Отредактировано ярус (2015-07-29 00:57)
- ярус
- Орг/км 2000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
Как обещал выкладываю комплекс 1 бюджетный марафонский
Основная задача ускоренное восстановление на марафонах либо после них, возможность увеличить объем тренировок за счёт более быстрого восстановления.
1. Метапрот 0,5 г =2 раза в день( 5-6 дней потом пауза 2 дня)
2. Кардионат 0,5 г =3 раза в день
3. Рибоксин 0,6 г =3 раза в день
4. Витамин с 1 гр=1 раз в день
5. Очень важно!!!! ВСАА аминокислоты (5-8 таблеток)=3-5 раз в день
Желательно попробовать метапрот и рибоксин на переносимость дозировок!
Ну все теперь попрем бить рекорды )))), вопрос сразу , а есть то когда обычную еду или как вариант потерял пакет с пилюльками , как ехать то без них ). Парни просто ездите чуть больше и это вам ничего не понадобится
خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Так ты совсем не ешь, не спи, просто езди больше)))
Здоровье это 7 часов в неделю.
А дальше нужно серьезно относиться к питанию, образу жизни и.т.д
Я как раз написал как сделать так что бы ездить больше и чаше.
А ездить невоссстановленным это неприятное с безполезным.
Конечно это предусматривает, что уровень вашей нагрузки превышает возможности по восстановлению .
Если вы катаетесь по вторникам и четвергам вечером и немного пинов, это вам не надо)))
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Типичная картина после 400, 600, 1000 на страве тишина
Из года в год фразы типа не восстановился после прошлого бревета ( и это не у новичков)
Все это можно править, если нужно.
Продолжать раньше катать после бревета комфортно, и меньше отдыхать перед бреветом.
А то часто, неделю отсыхаем, два дня катаем, потом опять отдых перед бреветом, и снова здорово))
- ярус
- Орг/км 2000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Я в прошлом году на барнаульской шестисотке набрал кучу флешей, именно на ночь , думал помогут , ага как же , рубило аж жуть , все надеялся на чудо , но чуда не было , так как , все что ты берешь с организма сверх того , что он может , он же обратно и возьмет , причем может с лихвой вернуть назад свое и в самый не подходящий момент.
خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب
- ярус
- Орг/км 2000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
Типичная картина после 400, 600, 1000 на страве тишина
Из года в год фразы типа не восстановился после прошлого бревета ( и это не у новичков)
Все это можно править, если нужно.
Продолжать раньше катать после бревета комфортно, и меньше отдыхать перед бреветом.
А то часто, неделю отсыхаем, два дня катаем, потом опять отдых перед бреветом, и снова здорово))
Ну так в этом весь и прикол )
خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Так флеш и не предлагаю, так как это не таблетка где все точно, а коктейль всего с сахаром и пищей все это работает как казино.
По кофе или гуарана это действительно доехать, дотянуть сутки не более.
Фенотропил просто может сильно сократить время потребности сна, годиться на недели и даже больше.
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Будет желание ,могу дать чистый кофеин почуствуешь разницу.
46 2015-07-29 01:55 Отредактировано ярус (2015-07-29 01:59)
- ярус
- Орг/км 2000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
Так флеш и не предлагаю, так как это не таблетка где все точно, а коктейль всего с сахаром и пищей все это работает как казино.
По кофе или гуарана это действительно доехать, дотянуть сутки не более.
Фенотропил просто может сильно сократить время потребности сна, годиться на недели и даже больше.
Вот чтоб не спать , помогает обычный черный чай пять пакетиков на пол стакана кипятка и кусочек сахара такого чафира , причем сахар если макнуть , то по преданию соберешь весь теин , остальное уже туфта )но если выпьешь хуже не будет
Про теин
http://dital.com.ua/pitanie-i-diety/270 … -kofe.html
خاموش برای هفته پیش رو نقش برآب
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
ярус пишет:
Денис пишет:Так флеш и не предлагаю, так как это не таблетка где все точно, а коктейль всего с сахаром и пищей все это работает как казино.
По кофе или гуарана это действительно доехать, дотянуть сутки не более.
Фенотропил просто может сильно сократить время потребности сна, годиться на недели и даже больше.Вот чтоб не спать , помогает обычный черный чай пять пакетиков на пол стакана кипятка и кусочек сахара такого чафира , причем сахар если макнуть , то по преданию соберешь весь теин , остальное уже туфта )но если выпьешь хуже не будет
Есть минус один чафира, очень много побочек, и для вело и на жаре может худо быть.
конечно все от человека зависит,кому что.
Есть и экстракт зеленого чая в таблетках, тоже бодрит.
Тут надо на досуге вырабатывать схему под себя, а не на бревете.
- igo
- Координатор
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Денис пишет:
конечно все от человека зависит,кому что
если здесь еще раз появятся названия таблеток, я снесу тему полностью.
ты уверен, что твои рекомендации ни кому не выйдут боком?
у нас уже есть один летальный исход из-за анаболиков,
парень просто хотел не отстать от других.
возможно я темен, и не различаю элементарных вещей в фармакологии,
но я точно знаю, что при помощи костылей можно шагнуть гораздо дальше,
но организму уже незачем будет становиться крепче и выносливей.
любая фармакология помогающая организму справляться с нагрузкой дает ему (организму) повод не развиваться, а ждать очередной дозы, атрафирует способность самовостанавливаться, развиваться.
природа не делает лишних движений, если человек сделает ставку на фармокологию, природа уйдет в сторону поняв, что без нее обходятся.
боль, усталость, плохое самочувствие - это сигналы организма для смены режима нагрузок, заглушив эти сигналы таблетками мы рубим тот самый сук.
49 2015-07-29 10:58 Отредактировано AndreWWW (2015-07-29 11:02)
- AndreWWW
- Орг/км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
igo пишет:
Денис пишет:конечно все от человека зависит,кому что
если здесь еще раз появятся названия таблеток, я снесу тему полностью.
ты уверен, что твои рекомендации ни кому не выйдут боком?
у нас уже есть один летальный исход из-за анаболиков,
парень просто хотел не отстать от других.
возможно я темен, и не различаю элементарных вещей в фармакологии,
но я точно знаю, что при помощи костылей можно шагнуть гораздо дальше,
но организму уже незачем будет становиться крепче и выносливей.
любая фармакология помогающая организму справляться с нагрузкой дает ему (организму) повод не развиваться, а ждать очередной дозы, атрафирует способность самовостанавливаться, развиваться.
природа не делает лишних движений, если человек сделает ставку на фармокологию, природа уйдет в сторону поняв, что без нее обходятся.
боль, усталость, плохое самочувствие - это сигналы организма для смены режима нагрузок, заглушив эти сигналы таблетками мы рубим тот самый сук.
Игорь у меня такое-же отношение и понимание. Нам призы не дают. Для меня, к примеру, бреветы - это удовольствие, отдых, самореализация (сегодня стать чуть быстрее и выносливее, чем был вчера) и польза для здоровья. И не натуральное питание на марафоне ограничивается изотониками, белками и углеводами. Даже кофеиновые гели/углеводные напитки стараюсь не использовать без особой нужды.
- Денис
- км 1000+
- Неактивен
Re: Велосипед и химия
Отвечу на понятной аналогии. Вот в поездках мажете кремами пятую точку? А чем не костыли? Задница сказала хватит, мажем и едем))) либо мажем что бы не сказала стоп.
Тут так же,схема была предложена на улучшение восстановление, ускорение вывода лактата из мышц, защита сердца,добавление аминокислот ( что очень важно) в питании при больших нагрузках.
Это на понятном языке аналогий ускоряет восстановление задницы и позволяет ( если кому надо) ездить БОЛЬШЕ и ЧАЩЕ.
Безопасно и полезно для людей ведущий активный образ жизни, к запрещенным не относиться ( вы сами состав по гуглите, там витамины сплошные)
Всем не советую, это для тех кто много катает и хочет еще больше, а мышцы и организм неуспевают восстановиться.
При определенном уровне нагрузки питание человека не менее важно чем сам процесс тренировок- это уже аксиома. И также плохо для организма если человек по 15-20 часов в неделю тренируется, а система питания такая же как у человека 3 часами тренировок.
Нужно хотя бы жопу мазать))) и витамины пить)))