29 апреля 2017, 300 км, Спирино (Страница 3 из 4)

Прикольно почитать. Захотелось тоже че-нибудь такого чиркануть ))
В общем шоссейный сезон, если не считать довольно регулярных занятий зимой на станке, начал 3 апреля с поездки в Толмачево через снежные еще тогда пейзажи. Продолжил 8-го, поездкой на 96 км по кругу через Прокудское, со средней чуть больше 25 кмч и немного приуныл ) Потом пара поездок в Сокур (на машине:(, Кандаурово вне протокола и вот она - неделя перед призовым предзаедом в Спирино )) Цель на поездку была, конечно, не просто выжить, а провести что-то типа контрольной тренировки, то есть, скорее, выжать )) Ок. Спланировал на оставшуюся неделю перед заездом че да как по подготовке, типа графика тренировок, средняя по результатам которых уже показалась вполне. Изучил погоду, состав участников, конкретно посмотрел как будут дела с ветром обстоять (windy.com), купил 7 гелей, 3 протеиновых батончика и 3 банана в дорогу, питья две фляги (изотоник и вода), в общем с едой подготовился. Смазал цепь, протер велосипед (сцуки поливалки, опять КОНКРЕТНО мыть теперь вел:( Волновала форма одежды на утренние часы, нужна была легкая и хоть немного теплая. В итоге оделся в испробованный Колыванью вариант - а именно, рейтузы типа "термобелье" и ветровка сверху, под которой джерси и лайкра с длинными рукавами. Под рейтузами ессно велошорты. Хватило. Потом все это, когда пришло время, снял, и легко убрал в огромный и практически единственный неудобный карман джерси Endura.
В 6-51 у фонтана, ровно в 7-00 запускаю Страву, объявив всем, что стартовал, и вроде еще через пару минут мы реально поехали. Чтобы не чувствовать себя участником велопарада, пристраиваюсь за Игорем, терпеливо ожидая, когда выйдем из города - суетиться пока не время, да и дорогу знаю не на 100. В перемещении по городу Игорь хорош, в чем то даже дерзок, по-хорошему )) и в таком стиле мы вместе доезжаем до вожделенной трассы, по пути засрав весь вел на мокрой, чистейшей (хаха) улице.
Ок, едем дальше. Ордынская встречает легким встречным бризом )) но ничего, 12 км по городу уже позади, осталось не много )) Так пиликаю потихоньку в одного где то до 30-го км, со средней не превышающей 25 кмч, что, в принципе, неплохо, если бы не 6 часов, в которые эти 25 кмч выливаются на 150 км. И тут пришла она - группа поддержки, что против ветра очень кстати, - Нассонов, Буров, Прасолова. Тут же они проводят демонстрацию совместной работы, отчего мой пульс, почувствовав столь офигенное прикрытие от ветра, радостно снижается до практически спящего режима 130 bpm. Маша меня сильно удивила, по-хорошему, проявив такую амбициозность, но наше расставание, конечно, было предрешено... начинаю очередную смену и нас остается трое (прости). На 70 км наша группа еще немного редеет, хотя шли неплохо, но парни тоже отсегиваются и дальше уже до конца я еду один. Но, определенно, такой задел в 70 км, когда до разворота всего 80, придает, нет, даже не сил, а мотивации, - быстрее доехать и развернуться, за что ребятам большое спасибо. И вот первый бревет, когда впереди никого )) Тут, кстати, принимаю очень правильное решение: наконец, снимаю ветровку, которую ветром нехило полоскало, отжирая по-любому не меньше 1 кмч...
Так потихоньку помаленьку въезжаю в Ордынку, которую проезжаю не выстегиваясь )), ок, 110. Остался сорокет. А до развилки так всего 10. Тут надо заметить, что дорога после развилки реально вдохновляет качеством покрытия, чего, увы, не скажешь о большей части Ордынской трассы, покрытие после развилки офигенное, хоть и сама дорога поуже.
К тому моменту, когда подъезжаю к Кирзе, испытываю некоторые перебои с водой, но остается всего 20 до разворота, так что на 40 должно хватить. Также, примерно к этому отрезку, борьба с ветром отнимает в общей сложности 2 геля, 2 банана, и, кажется, 1 протеиновый батончик.
На позитиве доезжаю оставшиеся 20 км до развилки, 31 столбик. Все почти по плану - доехал за 6-08 (вместо запланированных 6-00). На велокомпе 150 с копейками, страва пишет, фотаюсь, захожу в уборную, гоним в зад. Йу-ху. Пульс радостно подскакивает до 160, скорость мотивирует (поначалу). Еду и гадаю, когда встречу первых преследователей. Это происходит примерно на 13 км. Запас приличный, но расслабляться не стоит )) Постепенно к скорости привыкаешь, т.к. усилия практически теже, но просто едешь гораздо быстрее - да, это приятнее, но 4 часа тоже не сахар. Последнюю воду выпиваю где то за 10 км, остающихся до Орыднки, в которой затем покупаю 0.5 компота, немедленно выпиваю, 1.5 Норинги разливаю по бакам. Вваливаю дальше, нередко раскручивая максимальную 50х12 до 100 об/мин, что где то 52-53 кмч (есть над чем задуматься). Слежу за пульсом, чтобы ниже 140 не падал. Ну в общем так проезжаю где то еще 50 км, еще раз иду в уборную (хотел снять лайкру, но че то показалось слишком геморно, забил), ничего интересного не происходит, периодически поглядываю на велокомп, стараясь уложиться в 10 часов ходовой +/-. До Новосиба съедаю еще пару гелей и один батончик. 3 банана, которые купил в Ордынке, так и привез домой, больше ниче не ел (надо заставлять себя)))
Въезжаю в город, что, конечно приятно, и неприятно одновременно (по сравнению с трассой), и дорогу я помню на 85% примерно. Проезжаю тещин язык, на светофоре постучался водителю, спросил, собственно, а куда ехать дальше, чтобы на площадь Станиславского? Получаю направление, вваливаю дальше (в целом по городу проехал прилично, 33 средней). Ну, в общем, финиш. 17-22. Торможу страву (упустил один КОМ)), отзваниваюсь жене, фотаюсь, отписываюсь на форум. Постоял немного, замерз, поехал домой.
В итоге:
СП туды - 148, каденс 79
СП сюды - 149, каденс 84
Съел 4 геля, 2 протеиновых батончика, 3 банана
Выпил 0.5 компота, 1.5 л воды, 1 л изотоника
Сгорела рожа и шея ))
На бритые ноги загар ложиться лучше ))

Сабанин Алььерт, 15.40 разворот,22.17 финиш.

прежде чем строить показушно из себя святошу разберись в вопросе. камера выпала из заднего кармана, так как карманы были забиты всем подряд, в том числе и упаковками от гелей, которые я никогда не выбрасываю и даже открываю гели так, чтобы упаковка не делилась надвое. к слову, ты сам не остановился, чтобы подобрать, так что о чем тут говорить)

Согласна, просто не нужно здесь разводить обвинения. Попахивает тем, что "они меня уделали, а я тогда скажу какие они свиньи".

Почему-то никто ни разу не поднял вопрос того, что люди выбрасывают упаковки от гелей. Или на лидеров гнать страшно, а девушку можно пообвинять?

Альберт, раз ты у нас тут самый чистый, то к тебе просьба, поговори с ребятами, чтобы не бросали гели. Камеру подберут, а вот эти упаковки будут там годами валяться в траве.

Я не пытаюсь показать что я святоша или чистюля,и заметь ни кого из здесь присутствующих не обвинял лично!!!Можно было спокойно отреагировать и признать, да случайно выпало, я понимаю.Подумал, что после замены оставили и тогда это было бы не очень гуд.

А про упаковки от гелей вопрос остается актуальным. Ребята, не выбрасывайте их. Ваша джерси постирается быстрее, чем разложится эта упаковка, которая представляет собой трудно разложимый пластик.

Новиков Александр:
Разворот 16:02
Финиш 23:02

Денис с Соней, а у вас седла не низковато стоят?
У меня то-же было занижено, в этом сезоне чуть поднял, стало комфортнее.

Даешь бревет-субботник!

Тоже обратил внимание по видео на седло Сони. Однозначно, занижено.
И спасибо Игорю, что снимает со стороны именно в крейсерском режиме. У себя тоже подкорретировал высоту по результатам просмотра видео из Кандаурово.

Спасибо за наблюдение. Сейчас немного приподняла, посмотрим, как будет