про онемение рук

В прошлом году было такое из за руля мтб  , прошло где то в январе месяце , а в этом году при первых симптомах , после поездки разминаю кисти обычным экспандером на 10 кг , причем именно пальцами  , в результате даже думать забыл , что это такое .

Ссылка сдохла, а проблема осталась)
У меня после длительных дистанций ощущается небольшое онемение пальцев (в основном безымянные и мизинцы)
Первый раз на 600 такое возникло, дня через 4-6 прошло, после ЧТ до сих пор еще не отошло (хотя уже снизилось)
Раньше думал что это из-за перелома в левой кисти, но сейчас онемение равномерное по обоим рукам))
Из-за чего это может быть? Руль, посадка? Стертые грипсы?

вероятно, посадка. у меня руки немели только когда седло было отодвинуто назад чуть больше, чем надо. По этой причине руки "сильнее" тянулись и немели пальцы, а также болела шея.

Видимо в том и проблема, надо хоть рога купить на мтб)
И во время поездки (даж весь ЧТ) не было проблем, поэтому не замечаешь что руки все время в одном положении буграми опираются, а после финиша начинается
И может кто даст совет как сейчас решить проблему чтоб руки восстановились быстрее, а то это ощущение раздражает))))

Эта проблема у большинства, передавливаются нервы, и какая то пара пальцев потом немеет. Сейчас, ждать когда пройдет, до двух месяцев. На будущее, помнить об этом, и не застаивать хваты. Но как правило, если эта проблема есть, от нее не уйдешь((

Большая странность, но у меня после ЧТ впервые не наблюдается этого явления. Раньше после любого 600+ в разной степени проявлялось. Самое позднее проходило к Новому Году.

Была такая проблема когда начинал ездить длинные дистанции. Регулярные занятия с эспандером не решили.

Не помню выкладывал тут или нет.
Продублирую...
https://brevet-29.blogspot.ru/2017/08/blog-post_5.html

Во всем виноват мой «хват» ключевое из поста ))) с посадкой решите и танцы с бубном кончатся сами собой.