25 мая 2024, 200 км, Беловский экспресс

Верю, что однажды Олег смилостивится и сделает старт в 9-00

Спасибо всем участникам, организатору и волонтеру. Отлично прокатались, а после душевно посидели в кафе. До сих пор не верится, что рекорд был настолько сильно улучшен, а еще с запасом и преодолена отметка 5:19, рекордный результат Тропина Сергея по России в далеком 2008ом, если ничего не путаем.
Также приятно было встретить знакомых марафонцев по пути назад по ЛК-трассе.
Ночевал, как и пару лет назад, в гостинице ЖД, приехал в Белово в пятницу вечером. Всем хороша, кроме пары моментов: что-то дорого стало (2100 за 12 часов самый простой номер), а также с утра докопались до велосипеда - заносить внутрь нельзя, за это полагается штраф, а после некоторого размышления - платное хранение за 800 рублей (не стал ничего платить)! В следующий раз нужно присмотреть что-то другое.
С собой брал на всякий случай купальные трусы и полотенце для Апрельки, но погода вышла совсем не пляжной.

По одежде: хотел облачиться во все короткое, потом доложил в рюкзак рукова-ногова, в последний момент очень не зря взял с собой клубную флиску. Это удивительно, но смог провести в ней весь марафон, не снимая, а только расстегивая молнию периодически.
Итого: сверху джерси + флиска (от рукавов отказался), снизу ногова и шорты. В беспалых перчатках поначалу даже подмерзали руки, и как выяснилось, не у меня одного.

По погоде: изначально обещали погоду гораздо теплей, а вот накануне перерисовали до +8 с утра +12 днем по гисметео, а еще мелкий дождь. Ветер северный со средней 3-4 м/c, не очень удачный для этого маршрута, потому что получается преимущественно с боковой составляющей. Дождь к счастью не сбылся, но ветер да - причем крепчал и стал временами порывистым. Ближе к повороту стало проклевываться солнце, стал опасаться, что станет жарковато, но этого не произошло - небо снова затянуло, а ветер не давал вспотеть.

По питанию: два бачка, в одном вода, в другом изотоник + шипучие Цшка и магний. На развороте ничего не доливал, воды еще осталось с запасом при такой погоде. С собой банан, пара батончиков и 7 гелей. Один съел до старта, второй к сожалению не мог нащупать в мусоре от прошлых гелей - но зато этот трофей достался потом Коле на ЛК-трассе

По прохождению: ну тут как всегда, много спортсменов, настроенных на результат, на то он и экспресс.
Про рекорд не загадывал, но отчего бы с ним не помочь. Хотелось хотя бы улучшить ЛР двухлетней давности, который был аж 5:57. Ну это с лихвой удалось. Работали все на совесть и слаженно, получил удовольствие от езды в группе. Очень порадовала дорога - околоидеальный асфальт, традиционно немного трафика. Уж раскатал губу, что так будет до конца, но к сожалению нет - примерно за 20-30 км до разворота встретили ремонт и реверс, который конечно же наглым образом проскочили. Тревожно было разъезжаться с фурой, спасибо водителю, что максимально сдвинулся, насколько позволяла ширина. Далее кусочек снятого асфальта, которую на 28ой бескамерке проходить весьма неплохо, после многих лет мучений на раскачанной донельзя 25ке. На виадуках бачки уже не рискуют выпрыгнуть , как было раньше, но был один неприятный момент, где этой поперечной металлической панели как будто бы не хватало - пришлось прыгать. Надеюсь, если не к Сибтысяче, то хотя бы к следующему году трассу доведут до ума.

И в конце хочу описать мою личную проблему. Очень сильно и бесполезно трачусь при езде в группе. Долго ищу воздушный мешок, держусь далековато на мой взгляд, из-за роста вынужден пригибаться, чтоб не ловить все ветра. Также после сдачи смены зачастую спринтую, чтобы добрать последнее колесо. И если поначалу можно концентрироваться и стараться за этим всем следить, то в конце на фоне усталости - уже не представляется возможным. В конце уже так устал, что 2ым и 3им колесом в группе на свой страх и риск ехал на лежаке - просто физически не мог держаться в иной позиции. Наверно, именно из-за этого отпустил сегодня ребят за 16 км до финиша. Лимитировали меня именно ноги, по пульсу мог еще вполне работать, не заголодал. Вспомнил про финальные холмы и решил не быть обузой. Благо, ветер смилостивился, и финальные километры помогал, поэтому-то группа и привезла мне всего 3 минуты. Горочки как смог отработал, судороги не начались.
Один из критериев - средняя мощность на заезд у меня получилась 278 ватт по левоногому мощемеру (286 средневзешенная), для меня это 3я зона темпо. Но одно дело, если б я держал ее ровненько, по идее и 6 часов в темпо можно ездить и совсем другое - рваная работа. Другой - это когда радуешься своей смене, тревожный звонок. Нужно что-то с этим делать.