Настройки поиска (Страница 7 из 26)

Да, карта есть сбера, Маэстро.
Напиши свой емаил, вышлю реквизиты.

У меня положительный опыт. Как то не мог загрузить трек в Гармин. Автоматически не шло, надо было в ручную найти способ загрузки. Сам не справился. Позвонил ребятам по телефону. Нашел телефон в инете, номер сейчас не помню. Сразу они мне не помогли, но обещали перезвонить. Мое было удивление, когда перезвонили и оказали реальную помощь советом.
Планировал, снова найти официальный сервис и позвонить/сходить к ним.

Гармин, да, когда мочишь вроде начинает видеть. Но все равно временами, очень часто отваливается. Потому и забросил его в первый год. А по зиме купил Сигму.
Читал, что сам ремешок Гармина надо мыть, в теплой мыльной воде, но ни мытье, ни замена батареек на свежие не помогала.
При этом, меня удивляло, как Сигма, почти сразу включается на сухое тело.
Один момент у Сигмы, пульс ниже 40 ударов или даже около того не засекает. Видимо разработчики не предусмотрели.

Ну хоть какой то плюс есть от "американца".

Рад, что понравились книги. Меня не первый раз спрашивали, потому решил выложить ссылки сразу для всех.
У меня есть как минимум один отчет по Раевичу - http://lovesportman.blogspot.com/2015/06/13092014.html
В 2013 находил отчеты с велоэнска, там бежали ребята со спортивного ориентирования.

Цель у тебя довольно высокая, тебе виднее, если ты бежал близко к данному темпу. Хуже будет если ты начнешь очень быстро и придется закончить на более низком темпе, в целом это будет с более худшим результатом. У меня бы именно так вышло. Может у тебя другой организм.
В прошлом году у меня был самый лучший результат и это около 1 ч 25 минут. Мне показалось, что больше сказалась техника. Если раньше бежал как в полубреду, как пьяный, то в последний раз, вроде как спокойно мог все вокруг смотреть, размышлять.
Темп, нервы - надо под контролем держать.
А показатель, что бежишь не в своем темпе,  это сильно дышишь, так, что воздуха не хватает - снижай темп. Это я из книги "тренировки на выносливость" Питер Янсен, это вроде как показатель Анаэробного порога, за который не стоит заходит на марафонских дистанциях.  Хотя многие бегут по пульсометру. Я тоже бежал прошлый раз по пульсометру и он мне показывал в среднем 170, что высокО. Сигма 15.11, вроде как не врет, а может врала на дистанции.

Жабицкий Сергей, хорошо писал про тренировки, спорт. В дальнейшим, читая книги я находил, откуда он брал информацию.
У Жабицкого есть блог и его тексты наверное можно найти в разделе велоспорт велоэнска, если нажать на кнопку "показать старые".

Еще раз обращаю внимание на книгу книги "тренировки на выносливость" Питер Янсен, очень хорошая книга, хотя местами кажется занудной. Научная я бы сказал, в духе нашего Силуанова.

Если есть желание, может здесь по дискутировать на тему, как правильно бежать, тренироваться.
Я могу поделиться тем, что вычитал и отложилось у меня в памяти дельного.

Поскольку стартовал позже и груженым, то и застал всех уже на финише, хотя особой скоростью я не отличаюсь.

В конце бревета, вроде как только разогрелся, хотелось втопить скорости.
И сперва с трудом догнал Соню, а ведь она только что проехала бревет 200 км.
Удивлен, что Соня спортом раньше не занималась. Значит большой в тебе потенциал, Соня.
Двигайся в том же направлении.
Удачи тебе!

Думаю нет. Если речь про маршрут Ирмень - Коченево. Если от Малого Чика до Целинного, летом не увидел не одной проезжающей машины, то зимой наверное и того хуже.

Алексей, у вас очень хороший сайт. Всегда есть, что почитать. Не так давно читал про питание от Хариса. Уникальная информация.

По Бруксу ни чего сказать не могу, мало ездил. Про ускорения усадки читал, про касторку ту же. Ни чего такого не делал, процесс не ускоряю. Промазал на 2 раза мазью брукс. Дожидаясь, каждый раз полного высыхания.

Мне не очевидно было.

В принципе желание было. Бегал каждый год, но в этом подустал, мотивация снизилась. Последние года прибегал 4ый по своему возрасту, абсолютный результат улучшался каждый год. Чем дальше тем сложнее улучшать.
(Здесь возможно не прав. Последний раз вроде не так и упахался, только приболел, пульс был всю дорогу высокий.
Почитав книгу Пири, английского бегуна, приняв его постулаты, смог более спокойно пробежать с лучшим показателем.
И как индикатор, на финише не мог ускорится, опят таки или грамотно пробежал, все силы отдал или все же болел. На предыдущих забегах, на финише, мог ускоряться как на 100 метровку. )
Хотя все зависит от тренировки и самочувствия. Важно хорошо выспаться.
На сегодня у меня нет справки - это главное препятствие.
Ноготь снял с ноги позавчера, если нога восстановится - можно бежать.
На сколько я понимаю, для хорошего результата надо тренировать быстрый темп, важна дыхалка.
Ну и понятно силы распределить на всю дистанцию. В идеале постоянный темп по всей дистанции, вторая стратегия, первую половину бежать не так сильно, на второй ускорится.
Регистрация как всегда в ШВСМ, в районе площади Кондратюка. Цена 500 рублей.
Номер заранее пришейте, приколите, чтобы время нее терять на старте.
С собой одежда для разогрева и потом после бега одеться. Одежда сдается в машину на время бега.
В прошлый раз был дождь и прохлада - можно прихватить дождевик, если пообещают дождь.
Не ломитесь за всеми в самом начале, старайтесь сразу же идти в своем темпе.
На дистанции бывает хорошо найти человека близкого по темпу и держаться его - все в принципе как в велоспорте.
Ссылку на книги обещал по бегу, выложу в теме оффтопа "томские полусутки".

Могло быть намного больше. С весной не сравниться, было 83.