76

(22 ответов, оставленных в Советы)

Каждый читает так как ему нравится :-)
Попробую и я процитировать сайты :
Проявления и симптомы Часто самым первым симптомом туннельного синдрома является частичное онемение внутренней стороны предплечья, области запястья и кисти, 4 и 5 пальцев.
Если первые симптомы не устраняются, к онемению присоединяется тянущая боль на внутренней стороне предплечья, продолжающаяся до кисти. В дальнейшем становятся неточными или затруднительными движения пальцами, боль и онемение становятся более сильными при длительном сгибании руки в локте,

Источник: http://vse-sustavy.ru/lechenie/loktevoj … ndrom.html
© Сайт ВСЕ-СУСТАВЫ.РУ

По ссылке есть картинки.
Какая разница где "переваливается" нерв. Он один...
И в самом начале я написал как можно сделать так, чтобы этого не было... тренировки, гибкость...
Более ленивые нашли другой выход :-) Это покупка и настройка.
Делая профилактику Вы защищаете себя от такой "болячки" и не зависимо чем Вы занимаетесь (не обязательно велосипед). Это уже как следствие Вашей монотонной работы, а не поездка на велосипеде в течении ОДНОГО дня...
Вот для чего я все это и написал.
А то некоторые уже начали "мерятся" кто сколько проезжает за день и кто сколько отдыхает :-)
Сергей иногда лучше подумать и почитать, а потом уже писать... Ведь есть даже пословица такая... :-)
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!
Уверен, что каждый останется при своем :-) Тема уже исчерпала себя :-)

77

(22 ответов, оставленных в Советы)

pvl пишет:
boldarev пишет:

Сергей будет желание ответить :-)
Подумай перед этим над вопросом - почему наши хирурги самые лучшие в имре... :-)

Это неправда.

Всё смешали. И туннельный синдром в кучу. Чаще у велосипедистов невропатия локтевого нерва, появляется нарушением чувствительности 4,5 пальца. При туннельном 1,2,3.

По теме сабжа: мягкая обмотка, смещение седла назад, лежак и разминка кистей по ходу движения.

Вот поэтому у нас самые лучшие хирурги :-)
Можно ссылку на то где написано про пальцы... :-) Когда и какой немеет

Что-то я не нашел такой информации... :-(

А что дает смещение седла "назад"? Критерий "мягкая обмотка"? Для одного это два слоя, для другого три...

78

(22 ответов, оставленных в Советы)

Сергей будет желание ответить :-)
Подумай перед этим над вопросом - почему наши хирурги самые лучшие в имре... :-)

79

(22 ответов, оставленных в Советы)

liveparhomenko пишет:

Я РАД за вас что вы проезжаете больше километров чем я smile
Здоровье мы и так любим, по этому и приезжаем здоровыми и не покалеченными чего и вам желаю smile

1. Исходя из ваших заездов, ваш пробег в день 200-250 км, потом вы отдыхаете, это очень мало чтоб получить онемение, я катаю свыше 400км на утеплителях и еду за короткий промежуток времени. 
2. На Финке, где вас растрясло на плохой дороге, вы получили на своей табуретке потертость, на бруксе такого бы не произошло, у нас в Сибири почти везде плохие дороги, катаемся не плачем smile

Вы пытаетесь выдать простую проблему за сложную, узбагойтесь smile

Я рад, что ты рад за меня :-)

400 км в день - ты монстр :-) У меня была 600 за 25 часов :-) И что...?
После 400 два дня отдыха (или больше)... В дальнобое такое не позволительно (если ты в курсе)... Отдых у меня НАМНОГО меньше чем у тебя после твоих 400 км. Поэтому сравнение не верно в корне.
Не будем тягаться у кого "длиннее" заезд :-)

Насчет седел в дальнобое - повторюсь Брукс не критерий и не панацея от ВСЕХ бед :-) Я ездил и на нем и тоже имел маленькие проблемы :-(
Но это были не "потертости"... Такой "болячки у меня уже лет 9 нет :-)
Эта простая "проблема" случается слишком часто у велосипедистов (и не только) - выходит, что она не такая и простая и надо знать почему она появляется и чем лечится. А не "заставлять" человека бежать в магазин за утеплителем...

80

(22 ответов, оставленных в Советы)

liveparhomenko пишет:

видимо на пенсии очень много времени, повезло вам smile

пока трете попец и тратите деньги в поисках комфортного седла я спокойно катаюсь на бруксе
так же это происходит и с онемением рук, пока вы тратите деньги, и здоровье настраивая посадку я спокойно катаюсь с утеплителями на дальняк (600 и выше км) и приезжаю здоровым и довольным домой.

мне лично хватило разок натереть попец чтоб понять что и как
так же мне хватило разок почувствовать онемение рук
Больше не хочу.

Сергей я РАД за тебя :-) И то, что ты ездишь на кожаном седле от Брукса и что используешь "утеплитель" для рук...
А я езжу на спокойно "табуретке" и без "утеплителей" и проезжаю в сотню раз больше чем ты, и чувствую себя комфортно :-)
Надо любить свое здоровье и заботиться о нем, а не полагаться на какие-то вещи.
Видимо Вы не хотите читать статьи об этой "болячке" :-(

81

(22 ответов, оставленных в Советы)

liveparhomenko пишет:

Если это приносит положительные результаты то почему нет?!
Про "колхоз" можете не рассказывать.

:-) ЛЕГКИЙ путь он всегда выгодней для тех кто не хочет тратить свое время на тренировку своего тела и здоровья :-)
Насчет "колхоза" не понял... НО... эо связано с возрастом :-(

82

(22 ответов, оставленных в Советы)

Иванов Кирилл пишет:

Возникает вопрос, где они взяли велосипед, если у них нет даже хозяйственного магазина.

Спасибо за Ваш совет!
Правильно говорят. Век живи - век учись.
Оказывается велосипеды покупают в хозяйственных магазинах :-)

p.s. Я иду по другому пути Лучше развивать свое тело, а не покупать различные прокладки.
Видимо у молодых людей другие взгляды.
- Кожаное седло - "только" Брукс
- Противоядие от туннельного синдрома - "только" хозяйственные магазины.

83

(22 ответов, оставленных в Советы)

liveparhomenko пишет:

Утеплитель в Леруа Мерлен за 45 рублей решает проблему без демагогии wink

Оказывается ВСЁ так просто :-) А врачи какие-то советы дают и чему-то учат... Оказывается всех спасет СОВЕТ Сергея :-)
А что делать тем у кого нет таких магазинов :-)

84

(22 ответов, оставленных в Советы)

Денис пишет:

судя по описанию все проблемы от посадки (сильно опираешься на руки), бежать делать отжимания и прочие глупости не надо.Настроить посадку надо так что бы большинство времени было  удобно чуть касаться руля без давления.
Основной вес должна держать согнутая спина и все будет хорошо.

"эти глупости" помогут развить ваши мышцы рук - а это главное.
При чем тут посадка?
Я бы с удовольствием, посмотрел бы, как Вы проедете плохой участок дороги и подъем в горку распределяется вес ТОЛЬКО на согнутую спину :-)
А если Вы ускоряетесь или "сидите" на колесе у товарища? В этих ситуациях тоже только чуть касаться руля надо? :-)
Что-то Вы немного все перепутали :-)
Вы почитайте из-за чего все это происходит...
Можно эту "болезни" получить и сидя за компьютером :-) и двигая только одну мышку...
Первая попавшаяся ссылка (внизу) все расставит на свои места :-)
Вы этим категориям граждан тоже будете рекомендовать "наладить посадку" и всю нагрузку на спину "взять".
https://sindrom.info/tunnelnyj/
Проблема не в посадке, хотя ее тоже надо бы настроить :-) Большинство ездят без "настройки" и не имеют таких "болезней" :-) Или испытывали ТОЛЬКО раз (два) за все время катания, а потом эта "болячка уходит". Почему?
Как Вы думаете?

85

(72 ответов, оставленных в Париж-Брест-Париж)

igo пишет:

Для меня это собственно было определяющим, я не обладаю талантом жестами, на пальцах добиться, чтобы меня правильно поняли, а также не являюсь полиглотом. А еще я помню с каким геморроем в прошлом году мне настраивали местную симку.
Поэтому я взял дримсим, уже настроил его с помощью русскоязычной службы поддержки, и уверен, что буду доступен для связи сразу по выходу из самолета, а не после поиска в незнакомом городе салона Оранж и танца с бубнами при активации.

А какие сложности? Я вообще не знаю языка. Захожу в салон связи даю сво телефон - и показываю что мне надо. ВСЁ! :-) Выходишь из салона связи и все работает. Оранж + тен евро - эти фразы все поймут :-)
p.s. Конечно каждый сам решает, что и где покупать. Для меня самое главное это стоимость услуг... В оранже она дешевле... А во Франции это как родной оператор :-)

p.s. 2 А что и зачем надо настраивать телефон после покупки сим-карты? Я при покупке ничего не настраивал.

86

(72 ответов, оставленных в Париж-Брест-Париж)

А цена выше. Там 7 гб за 10, а "там" всего за 1 гб :-(
Тем более для ПБП важнее не звонки а интернет - маршрут смотреть, мессенджеры...
Я за 30 дней не мог уйти в НОЛЬ на Оранж, а пользовался очень много интернетом (маршрут и соцсети)...
Но лучше Оранж покупать ТАМ, а не в России...

87

(72 ответов, оставленных в Париж-Брест-Париж)

Игорь, а почему не Оранж. Минус только один - нет звонков в Россию :-(

88

(22 ответов, оставленных в Советы)

Эта проблема встречается не только у велосипедистов :-)
Поэтому посадка, рама, оплетка на руле не служит противоядием от этого "заболевания"...
Если грубо сказать то, пережат кровоток (лучше в инете погуглить).
Чем больше будет поступать крови в отдел локоть+кисть тем лучше мы застрахованы от этой болячки...
А чтобы поступала кровь туда куда надо = надо тренировать мышцы :-)

89

(20 ответов, оставленных в Бреветы)

Чтобы не было онемения кисти надо...
Сжимать эспандер...
Растяжка для кисти и для локтя...
Отжимания...
_______________

Раньше было...
Все прошло...
Удачи!

90

(51 ответов, оставленных в Париж-Брест-Париж)

Не знаю как вставить изображение. Но в 15 году я платил 1 Евро за медаль СР. И это было прописано в регистрационной карте

91

(58 ответов, оставленных в Советы)

liveparhomenko пишет:

в итоге то чо решили?
выкидываем брукс и терпим на другом седле без смазки, пока не поймем что это "мое" седло?

каждый решает сам что ему делать...
p.s. просто "бруксоеды" очень яро защищают свои седла :-)
p.s.2 если кто-то нашел для себя "волшебную смазку" для дистанции 200-600 км = я рад за этого человека, а с другой стороны и жалко :-( Ведь он не смог докопаться до сути своей проблемы. Плацебо иногда помогает :-)
p.s. все о чем я писал относится к длительным марафонам. К "спринтерским" бреветам это не имеет отношение :-)

92

(58 ответов, оставленных в Советы)

georg пишет:

приезжайте на ПБП.:)

Я буду на ПБП, но поеду чуток побольше :-)

200 км - проезжает любой , кто зимой 2-3 раза в неделю чем-то занимался. И памперс им не нужен. А туристы в походах до сих пор ездят без памперсов... И многие даже о Бруксах не слышали :-)

93

(58 ответов, оставленных в Советы)

...чем крем помогает на марафоне (так как форум марафонский) :-)
Что за крем должен быть, чтобы в экстремальных условиях заживлять наши раны или предотвращать проблемы в ПТ?
Это не вопрос... Это размышление вслух :-)

Насчет веса и памперса :-) Я бы хотел проехать с этим человеком для начала 1200 км. И на финише сравнить впечатления от поездки :-)

94

(58 ответов, оставленных в Советы)

Ваши доводы я услышал. :-)
Я бы мог согласиться с Вами, если бы все так просто было :-) Намазал и все хорошо. Увы... Мазь + пот = сделают свое дело :-) И чем больше мази тем больше "грязи" в памперсах.

Насчет диклофинака - он как обезболивающее, значит снимает чувство к боли. Вот тут я сгущаю краски :-)

Как мы можем себя лечить если мы не находимся в покое? мы лечим натертость и при этом натираем ПТ еще несколько часов. Кажется нелогичным.

Мы чистим крутой зубной пастой для десен и при  этом полоскаем рот ледяной водой. Интересно чистка такой пастой пойдет на пользу? То же самое и с ПТ.

Мазь служит для нанесения на чистую кожу, чтобы она могла сделать свое чудодейственное дело. Мы же наносим мазь во время марафона, или перед... И через минут 60 (кто как потеет и кто как вкручивает) наша ПТ точка уже вся мокрая или натирается швами, складками от памперса. И Вы думаете, что крем продолжает "лечить" нашу ПТ :-) Я думаю, что нет... Если бы все так было легко, то нас лучили бы на улице не заходя в больничные палаты и не соблюдая стерильность...

p.s. Думаю, что мы останемся каждый при своем. С опытом все придут к тому, что я написал :-) А сейчас просто лишняя трата денег. Не с этого (мазей) надо начинать :-) Я езжу без крема ( и я знаю тех, кто поступает так же) немного больше чем те кто ездит с кремом и это говорит о многом (не о том, что я такой крутой) - значит дело не в кремах, а в подготовке = сюда входит все и питание, и тренировки, и посадка, и седло (не брукс) и одежда... А крем лучше оставим мамам, чтобы они попки детям мазали :-)

95

(58 ответов, оставленных в Советы)

Елена спасибо!
Это все понятно. Вопрос в другом :-)
200 км = 8 часов в седле.
Когда крем начнет свое действие?
Было бы понятно, если бы намазали перед сном (отдыхом) и часиков 6-8 дали этому "чудодейственному" крему сделать свою работу. Но... мы в это время едем... и снова пот... и снова натирание... и снова отбивание... Пот + вода (дождь) + крем + натирание от влажной формы = разве будет работать этот крем? :-)

Насчет диклофинака:-) Чтобы снять восприятие боли, но натирание + отбивание будут продолжаться... :-) Просто их уже не будешь чувствовать :-) Это немного опасная затея... открытая ранка + попадание и инфекции = дальше придумайте сами, что может быть :-)

p.s. Если пользоваться кремом на 200-1200 км - то надо обратить внимание на то, что ТЫ , что-то не так делаешь = посадка, седло, памперс, питание...

96

(58 ответов, оставленных в Советы)

ярус пишет:

Не катаю много , седло обычное стертое уже , какой то Райс фейс  , памперс тоже пофиг какой то , крем детский использую , особо не заморачиваюсь просто катаюсь )

!!! Сразу чувствуется, что человек катает , а не ищет "целительную таблетку" в виде спасательных седел и чудодейственных кремов из-за бугра!!!

Респект!!!

97

(58 ответов, оставленных в Советы)

Денис пишет:

1. Брукс не панацея, но 300+ и особенно на 600+ он работает лучше для среднестатистического марафонца,чем любое седло.Если меня спрашивают седло на марафоны я рекомендую брукс потому что, это более надежный и простой вариант чем другие.
2.Крем для ПТ на марафонах  может не пригодиться только 2-3% людей из-за особенности их кожи, для остальных многие часы прибывае ПТ в растворе солей без крема вызывает раздражение кожи и как последствие повреждение различных типов.
Особенно это проявляется в жаркую погоду, часто человек без крема проезжает не раз 600-1000, но попадая в жаркий бревет и ПТ страдает.
3. Диклофенак это секрет нашего клуба похоже,последние средство,если вашей ПТ приходит конец, а ехать надо. Он делает это возможным, км 300 можно с ним проехать даже с очень печальным состояние ПТ.

Спасибо за ответы. :-)
Тема не раскрыта :-( Увы...

98

(58 ответов, оставленных в Советы)

Да... Точно... Видимо без Бруксов никуда :-) И это панацея от всех бед, как и крем для ПТ :-) И как люди ездят без этих "волшебных" пилюль :-)

p.s. Прозрение приходит с опытом :-) А не с количеством хвалебных отзывов про тот или иной "продукт". :-)
p.s.2 А зачем нужен диклофенак? Он как то "ЛЕЧИТ"проблему ПТ? :-) Если лечит, то расскажите как? А то задаю тут вопрос про крем и мне не могут ответить - "зачем мазать кремом ПТ на бревете". Ключевое слово ЗАЧЕМ :-)

99

(58 ответов, оставленных в Советы)

liveparhomenko пишет:

читайте внимательней мой текст, там присутствует поправка на точность "почти", процент счастливых обладателей больше и это факт.

дальше уже сами давайте без меня, занудство не очень приветствую smile

Конечно тема для другой "ветки"...

Ну вот :-( Сергей не выдержал :-) Это не занудство - это попытка понять почему обладатели бруксов заявляют об этом на форумах и так хвалят это седло и так яро отстаивают свою покупку?
Выходит что остальные всегда "страдают" в поездках?

Обладателей бруксов в сотни (тысячи) раз меньше чем остальных. И среди тех остальных многие катают намного больше (по км. я не про себя), чем те которые имеют брукс.
Читаешь сообщение - "я купил брукс и доволен им". Посмотришь его километраж, а он не превышает 50 км в день. Так это на любом седле можно проехать :-) Но, тут главное, что куплен Брукс :-)
Ведь есть еще кожаные седла от других производителей, но... брукс - круче :-)

100

(58 ответов, оставленных в Советы)

liveparhomenko пишет:

Отличается тем что может подойти почти любой жопе,

Я бы так не говорил уверенно :-)
Есть много отзывов о  тех кому не подошел брукс или данное седло не оправдало свои надежды :-) И эти люди присутствуют на этом форуме. :-)
Поэтому не любой брукс и не любой Ж... - подойдет.
Седло выбирается не по названию фирмы :-)