Могли люди добрые забрать, долго бы объяснял что не наркоман....
802 2014-05-17 23:14
Re: 17 мая 2014, 300 км, Журавли (54 ответов, оставленных в Бреветы)
Я думаю шансы только у яруса и то если зимнее из своего рюкзака не выложил
803 2014-05-17 23:12
Re: 17 мая 2014, 300 км, Журавли (54 ответов, оставленных в Бреветы)
Я так понял что сошли все
804 2014-05-17 23:02
Re: Кандаурово не дает мне покоя! (5 ответов, оставленных в оффтопик)
Правильная одежда рулит...
805 2014-05-17 21:38
Re: 17 мая 2014, 300 км, Журавли (54 ответов, оставленных в Бреветы)
Так в 17 еще терпимо было, там было 11 или 12 а после 20 уже 3 градуса
806 2014-05-17 21:28
Re: 17 мая 2014, 300 км, Журавли (54 ответов, оставленных в Бреветы)
Ну да, жесть, холодно,мокро,ветер ....
Про яруса вспомнил он же тоже поехал в камень по моему ... Фига себе
807 2014-05-17 19:56
Re: 17 мая 2014, 300 км, Журавли (54 ответов, оставленных в Бреветы)
Я думаю судя по погоде вторая часть бревета будет отчаянно интересна,
Жду отчетов от дерзких байкеров
808 2014-05-17 19:30
Re: Тренировки (39 ответов, оставленных в Советы)
809 2014-05-17 13:11
Re: Тренировки (39 ответов, оставленных в Советы)
Читали интервью одного бывалого марафонца в возрасте, перед 1200, накат 3000 км,
Ездит на велосипеде форвард, проходит все за 85-88 часов не напрягаясь, катается ради общения и впечатлений новых... Это как вариант прохождения.
810 2014-05-16 22:58
Re: Тренировки (39 ответов, оставленных в Советы)
Цели реальные, за рекордными часами не гонишься
Значить и физическое состояние и накат будет не главным фактором
Смотрел статистику сходов с 1200
Где то 40% различные травмы
30 % питание проблемы
15% простуды
15% другое
По этому и нужно уделить внимание
В порядке убывания
Работать на своими слабыми сторонами
Которые могут привезти к сходу
811 2014-05-16 21:02
Re: 17 мая 2014, 300 км, Журавли (54 ответов, оставленных в Бреветы)
Прогноз веселый. Дождь, ветер днем,будте готовы к этому
812 2014-05-16 17:33
Re: Тренировки (39 ответов, оставленных в Советы)
Что бы говорить про тренировки нужно в первую очередь ставить цели
От этого и выстраивать систему
Какие цели ставишь в течение сезонна? Максимально конкретно с цифрами?
813 2014-05-15 18:38
Re: 10 мая 2014, 300 км, Журавли (70 ответов, оставленных в Бреветы)
Я тоже так думаю
814 2014-05-15 18:33
Re: 10 мая 2014, 300 км, Журавли (70 ответов, оставленных в Бреветы)
Интересно (в тему сумок и рюкзаков) как 1кг лишнего веса влияет на скорость среднюю на равнине?
815 2014-05-14 17:19
Re: 24 мая 2014, 400 км, Камень, обсуждение (209 ответов, оставленных в Бреветы)
я с вами тоже утром
Phantom пишет:
Алхимик пишет:А может мы с Vitalом пораньше с утра тронем (если не будет больше желающих), а остальные вечерний старт пусть пробуют.
Я бы тоже вечером стартовал, но обстоятельства так сложились.Илью ещё позовите, втроём вообще засветло обернётесь.
816 2014-05-14 16:12
Re: Про еду в бревете (53 ответов, оставленных в Советы)
вот такая штука мне нравиться очень
http://kultlab.ru/catalog/izotoniki/gas … e-1680-gr/
817 2014-05-14 16:06
Re: 24 мая 2014, 400 км, Камень, обсуждение (209 ответов, оставленных в Бреветы)
да я понимаю, вот и выясняем кому надо, а кому нет.
artel7 пишет:
кому-то незачем, а кому-то и есть зачем; выше все написано было
818 2014-05-14 15:56
Re: Про еду в бревете (53 ответов, оставленных в Советы)
гейнер 75% углеводов
Гейнер (от англ. Gain – наращивать) – углеводно-белковая смесь, причем процентное соотношение, как правило, смещено в сторону углеводов (50-75% углеводов и 50-15% белка). В состав гейнеров входит комплекс углеводов различной сложности и с различным гликемическим индексом, что позволяет Вашему организму получать максимальное количество энергии и формирует оптимальный запас гликогена в мышцах.
819 2014-05-14 15:46
Re: 24 мая 2014, 400 км, Камень, обсуждение (209 ответов, оставленных в Бреветы)
согласен с vital, проблема не в замерзнуть, я и в -15 могу долго ехать, просто зачем? да и головой хочется покрутить
к слову про конец мая 18 обещают +1 ночью, 19 -0 .
Vital пишет:
Phantom пишет:И всё равно, надо же вечерний старт попробовать. У нас до сих пор все бреветы были с утренним стартом.
В рамках тренировок я так и сам делаю. В эту субботу, если с погодой все хорошо будет, как раз поеду на ночь по кроссам. Но на бревете хочется пооттопыриваться хоть немножко, по сторонам виды смотреть, все такое...
820 2014-05-14 15:35
Re: Про еду в бревете (53 ответов, оставленных в Советы)
http://yadi.sk/d/hBiuLiDrQAubp
ну а то все должны были прочесть
821 2014-05-14 15:33
Re: Про еду в бревете (53 ответов, оставленных в Советы)
http://yadi.sk/d/ROc0IBSSQAtso
все про питание на выносливость
822 2014-05-14 15:26
Re: Про еду в бревете (53 ответов, оставленных в Советы)
для набора веса используются гейнеры, они могут полностью заменять пишу в марафонах, одна порция с молоком это где то 700- 1000 кл. Ели делать еще углеводную загрузку перед марафон то энергии будет очень даже много.
Vital пишет:
ярус пишет:и сразу вопрос в тему коктейли для набора веса ,используемые бодибилдерами ,могут ли заменить частично питание во время марафона
Белки в организме идут на восстановление тканей, и только в запущенных случаях используются как топливо. Поэтому хавчик должен быть больше углеводный. Марафонцы и бодибилдеры совершенно разным занимаются. У марафонца мышцы восстановятся и без коктейлей. А бодибилдеры их потребляют, чтобы получить дополнительный белок для роста мышц. Но чтобы был эффект от них, нужно силовыми заниматься. Иначе эти белки уйдут либо в унитаз, либо в подкожный жир (хоть и говорят, что белки в жир не переходят - "баночные" белки очень даже переходят, от них на ура полнеют).
823 2014-05-14 14:49
Re: 24 мая 2014, 400 км, Камень, обсуждение (209 ответов, оставленных в Бреветы)
я тоже, за утро. Весной перепады температур более 10 градусов и 3-6 градусов норма, +влажность выше, от этого еще холодней.
824 2014-05-13 22:51
Re: Про свет (21 ответов, оставленных в Советы)
Что то подозрительно дешево получаться 1000 рублей за хороший свет?
825 2014-05-13 18:47
Re: Про свет (21 ответов, оставленных в Советы)
Нашлемные варианты актуально? Кто нибудь гонял?
С чайника не пойдет не успеет приехать