ну если ехать со средней 18км/ч то проезжается, все равно с остановками... (раза 2 постоять штаны подтянуть)
а если ехать быстро, средняя 20-22км/ч, выдыхаюсь особенно если рельеф или ветер
176 2016-06-03 16:26
Re: Я ньюб и я ищу наставника (93 ответов, оставленных в оффтопик)
177 2016-06-03 11:56
Re: Я ньюб и я ищу наставника (93 ответов, оставленных в оффтопик)
Вот такой не странный вопрос.
Я накатал О_О 850км преимущественно по городу (ну по трассе у меня где=-то 150км)
мой разовый заезд 10км (чаще всего) за раз. Т.е. сел.. 10-11 км, слез...поработал, сел 10-11км..слез..приехал на гараж +12км слез... поехал домой
Ну т.е вот такие куски по 10-12 км...
Вопрос. Если я так постоянно буду ездить, означает ли что я "приучу" свой организм ездить "по десять с паузой" и скажем 20-30км или даже 50км за раз для меня станет непреодолимой без дополнительной тренировки заездом??
178 2016-05-31 22:02
Re: Иркутский экспресс (21 ответов, оставленных в Покатушки)
да господи, свяжите его уже кто-нибудь что ли!!!! o_O
вколите ему уже какой-нибудь транквилизатор... а то он мельдонию обпился
179 2016-05-26 12:05
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
на локтях.. черт, я должен это увидеть!!!!
аттракцион круче медведя на мотоцикле...
тут одним то локтем обопрешься.... брррр...на кочку бряц - болтает! стаааафффно!!
180 2016-05-25 11:30
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
Лежак на МТВ - это полный изврат, не рекомендую.
На МТВ (у меня гибрид) через пару десятков км очень хочется положение тела чуть-чуть поменять.. наклониться, взяться по другому... согнуть руки, или наоборот распрямиться расправить плечи и так далее..
Этого не хватает. На руле-баране это проще.. там как минимум 3 разных положения рук и тела.. пониже, повыше, поуже...А на прямом руле только пошире, поуже.
мне этого не хватает.
181 2016-05-24 14:28
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
плоскач это хорошо...
мне реально понравилось Колывансоке шоссе от Новомарусино, мимо Кудряшей и туда дальше..
Ровно, подъемов нет... ветер обычно боковой... средняя 22-23.. прелесть...
182 2016-05-24 11:50
Re: Внимательнее на дорогах!!! Не стало Сахипова (16 ответов, оставленных в Объявления)
Все же очень хочется подробностей. Как и что случилось.
183 2016-05-23 11:28
Re: Внимательнее на дорогах!!! Не стало Сахипова (16 ответов, оставленных в Объявления)
вот это да! ждем подробностей
184 2016-05-20 14:34
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
skopylov пишет:я может быть приеду проводить, но с вами не поеду
тоже до 100 столбика или до Журавлей?
не не.. все по честному.. у меня за неделю 140-150 набегает отдыхать (хуже, на самом деле херачу на дачу)
185 2016-05-20 14:04
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
я может быть приеду проводить, но с вами не поеду
186 2016-05-20 12:51
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
При диетическом питании ее нет.
ну и сиди на диетическом питании, болезнь - не враг, болезнь это способ твоего тела сообщить твоему разуму о своих потребностях: "дай мне то, что несет мне пользу!"
187 2016-05-19 22:08
Re: Покупка шоссейного велосипеда в Новосибирске. (75 ответов, оставленных в Советы)
Ну и продавцы конечно дубоваты в плане консультаций, с этим я согласен.
А зачем они вам? Это вы их можете консультировать, а не они вас продаваны у нас, как правило, теоретики... не пользуют то, что продают
188 2016-05-19 14:40
Re: Томские полусутки 02-03.07.2016 (46 ответов, оставленных в оффтопик)
маршрут не понравился.. слишком много города.
не знаю.. максимально за раз пешком у меня 15км за 3 часа... ноги болели - это да.
я бы подписался на 25-30км, может быть 50, но не по городу.
189 2016-05-19 12:39
Re: Покупка шоссейного велосипеда в Новосибирске. (75 ответов, оставленных в Советы)
тема с выбора бюджетного шоссейника перешла на тему фиксов
А у нас всегда так начали за здравие, кончили за упокой.
190 2016-05-19 12:16
Re: Покупка шоссейного велосипеда в Новосибирске. (75 ответов, оставленных в Советы)
мне у фикса нравиться некая внешняя легкость и "тонкость" конструкции и узкий руль...
в пробках я со своим иногда не пролезаю..680мм или около.
191 2016-05-18 17:35
Re: Томские полусутки 02-03.07.2016 (46 ответов, оставленных в оффтопик)
...поход суточный, надо пройти 100 км.
О!.. 100 км за сутки, а не сдохнешь как тот верблюд из анекдота?
многовато...
4+км/ч надо топать если непрерывно...
моя обычная пешая скорость по твердому грунту 4.6-4.8км/ч.. это идти сутки без отдыха.
А тут если леса и поля....2.5-3 км/ч
192 2016-05-17 18:25
Re: Томские полусутки 02-03.07.2016 (46 ответов, оставленных в оффтопик)
не.. бежать не.
я бы пехом прошелся налегке за сутки +50км если бывают такие марш-броски.
В прошлом году было что-то "день+ночь", дистанцию не помню... но я не пошел чего-то. А в этом году пошел бы...
193 2016-05-13 17:09
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
Гол забил , в ворота кп, Саня )
Саня? Тут еще и Саня?!? о_О
ахахахах
194 2016-05-13 16:12
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
После хахахаха км шашлык съем с удовольствием )
нарвемся на пенальти.... отдельная тема
195 2016-05-13 16:00
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
...кто то более скромный промолчит, а не скромный активно попросит, отсюда два геморроя, организаторам КП подстраиваться под не скромного и скромному в следующий раз может вообще ничего не достанется.
Я с другой стороны скажу.
1. Скромный.. не скромный.. хочется? надо? не наелся? не уверен, что хватит в дорогу? Подойти и прямо спроси. Делать голодные глаза, нарезать круги...и прочие манипуляшки - не надо. Есть дадут - нет, не дадут.
Говорить надо все прямо и открыто.
- можно добавки,я не наелся?
- да/нет...
Препало лишнее два раза порадовался, не перепало - хорошо что и это досталось - порадовался!
2. вот по вашим КП и по моему палаточному лагерю.
Есть продукт, который закуплен поштучно. Выдается по 1 или 2 в зависимости от того как считали. Если кто-то отказался, его решение... это доза будет отдана другому (я скорее всего разрежу банан, яблоко на двоих. яблоко одно, а добавки хотят все). Вот скажем чай на финише 300км был по счету 50пакетов, а пряники не по счету (участников было в районе 52 или типа), кто-то отказался от заварки и пил имбирь-лимон...а кто-то попросил добавки заварки, а кто-то не стал есть пряники, а кто-то взял 3 вместо 2х. Прибыль? Убыль? дебет с кредитом сошелся - нормально.
Продукты по счету не от жадности спонсоров появляются, а допустим от сложности доставки на КП.. протащи ка 100 бананов 1000км в багажнике вместе с остальным грузом.
Конечно, пополнять домашний склад бананов за счет КП - это как минимум смешно и по-обезьяньи. Низкоранговое поведение.
3. Раздельное питание. В принципе нет ничего плохого предусмотреть, чтобы на КП были варианты что пить и что есть. Ну плохо человеку от апельсинового сока - пусть пьет чай. Для меня худшая ситуация дать человеку есть то, от чего у него скрутит живот. (признаюсь я "травил" людей до поноса, водой из непроверенного источника. Мне привезли воду и не сказали откуда она..а она была из подземного противопожарного хранилища воды. Это не на КП было - мои дела). Поэтому каждый из вас, прежде всего должен знать: это мне вредит.. это терпимо, а это нормально и не жрать все подряд как бакланы. Кусков накидают в пузо - живо болит, ехать не могу.) Ну и просто сказать от этом на КП. Просто без пафоса и обид отказаться от того, что не приемлемо твоему телу. Да и заранее было бы не плохо обсудить, что лучше жрать - у всех своя культура набивания пуза..
и вообще для этого разговора есть отдельная тема. Я с удовольствием бы почитал тему, которая называлась бы: "Что я поел бы после ХХХХ км..." Жидкого, густого, легкого, плотного, сырого, вареного, острого, сладкого - мне интересно, это помогает планировать. Помню одно.. приехал и говорит: первым делом, дай мне целую сырую луковицу...и ведь съел не запивая и за закашлялся!
196 2016-05-12 18:43
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
И по бананам....
Стебану.
Крупный банан весит 240-250 грамма.
Вес мякоти — 150 г., кожуры — 90-100 грамм.
Три пятых веса составляет мякоть, и две пятых — кожура
не по марафонски как-то лишние 100гр кожуры на каждом банане с собой тащить... их надо в пластиковый ziplock складывать самые крепкие от кофе.
UPD: вяленые надо брать. Калорийность сушёных бананов на 100 г продукта составляет 390ккал (это 59 минут езды на велосипеде ), тогда как простой банан 95 ккал (на 100 грамм).
197 2016-05-12 18:30
Тема: а у нас тут практикующие юристы есть? (0 ответов, оставленных в оффтопик)
по личному делу
спор с банком
лучше в личку.
198 2016-05-12 14:46
Re: 21 мая 2016, 400 км, Апрелька (208 ответов, оставленных в Бреветы)
и сразу видно кто жаворонок а кто сова))
Он все верно спросил.. сейчас в городе светать начинает в 3:30-4:00... а темнеет после 20:00
в итоге есть 15-16 часов движения по светлому времени суток
Другое дело, что на ранний старт накладывается еще куча физических ограничений для далеко живущих..
один черт вы финишировать будет до 3 ночи плюс...а то и 5 утра.
199 2016-05-08 20:05
Re: 7 Мая 2016, 300 км, Спирино (149 ответов, оставленных в Бреветы)
а последние доехали? те кто вывалился из лимита и финашировали после 3-00??
там человека 2 или 3 ехали
200 2016-05-06 12:20
Re: 7 Мая 2016, 300 км, Спирино (149 ответов, оставленных в Бреветы)
....в хостел меня не пустили(типа я оплатил , но не предупредил что буду так поздно) - нашел подъезд открытый и там провел 3 часа перед стартом , конечно не выспался и чувствовал себя ужасно.
«Дайте воды попить, а то так есть хочется, что переночевать негде». (С)
между строк читается "пустите переночевать"
А вообще то, надо придумать схему как вписаться через форум на квартиру к велобрату, на а.... девушке к велосестре ).
позавтракали и вместе на старт